Ma ke ʻano he mea hana ʻoihana o nā ʻauʻau luʻu anu, loaʻa pinepine iā mākou nā nīnau mai nā mea kūʻai aku e pili ana i ka hoʻohana ʻana i kēia mau ʻōnaehana me ka palekana a me ka maikaʻi i nā mahina anuanu. Hāʻawi ka hāʻule a me ka hoʻoilo i nā manawa kūikawā no ka hoʻoluʻu ʻana i ka wai anuanu, akā pono nō hoʻi lākou e makaʻala i ke ʻano hana, ke kaiapuni, a me ke ahonui pilikino.
ʻO ka mea mua, he mea nui ka kaohi ʻana i ka mahana. Ma nā wahi he nui, ua kokoke paha ka mahana kūlohelohe o waho i ka maikaʻi loa no ka luʻu anu ʻana. Eia nō naʻe, ke paipai nei mākou e mālama i ka wai ma waena o 10-15°C (50-59°F) no ka hoʻohana palekana. ʻO ka luʻu lōʻihi ʻana i loko o ka wai anuanu loa—ʻoi aku hoʻi ma lalo o 5°C (41°F)—hiki ke hoʻopilikia i nā pilikia pono ʻole, ʻoi aku hoʻi no ka poʻe hou i ka hana. ʻO kahi ʻauʻau luʻu hilinaʻi me kahi chiller i hoʻohui ʻia e ʻae i ka hoʻoponopono mau ʻana me ka nānā ʻole i nā kūlana o waho.
ʻO ka lua, pono e mālama i ka lōʻihi. I ka hāʻule a me ka hoʻoilo, ʻoi aku ka wikiwiki o ke anuanu o ke kino, no laila ua lawa ka manawa o hoʻokahi a ʻekolu mau minuke no ka hapa nui o nā mea hoʻohana. Hiki i nā mea pāʻani ʻoihana ke hoʻonui ma mua o kēia pae, akā ua ʻōlelo ʻia nā poʻe hoʻomaka e kūkulu mālie i ka hoʻomanawanui. E puka koke i waho o ka ʻauʻau inā loaʻa ka mae, ka poniuniu, a i ʻole ka ʻoluʻolu ʻole.
ʻO ke kolu, ʻo ka hoʻomākaukau a me ka hoʻōla ʻana he mea nui. Ma mua o ka hoʻoluʻu ʻana, e hōʻoia i ka mahana o ke kino ma o ka neʻe māmā a i ʻole ke kīkoʻo ʻana. Ma hope o ka puka ʻana i waho o ka ʻauʻau, e hoʻomaloʻo maikaʻi a hoʻololi i nā lole insulated e pale aku i ka lōʻihi o ka ʻike ʻana i nā mahana haʻahaʻa. Hoʻololi pū kekahi poʻe hoʻohana ma waena o ka luʻu anu a me nā wahi mahana, e like me nā sauna, e paipai i ke kahe koko a hoʻonui i ka ʻoluʻolu.
ʻO ka hā, pono e hoʻokau mua ʻia ka palekana. Pono nā kānaka me nā pilikia cardiovascular, nā maʻi hanu, a i ʻole nā pilikia olakino ʻē aʻe e kūkākūkā me kahi loea lapaʻau ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka luʻu anu. ʻOiai no nā mea hoʻohana olakino, ʻaʻole pono e hana hoʻokahi ʻia ka luʻu anu. Hoʻohui kahi hoa a ʻohana paha e kokoke ana i kahi palekana koʻikoʻi.
ʻO ka mea hope loa, hāʻawi nā kau anuanu i kahi kua kūpono no ke kūlike. ʻO ka hoʻohana mau ʻana i nā ʻauʻau luʻu anu i ka wā o ka hāʻule a me ka hoʻoilo e hiki ke kākoʻo i ka hoʻōla ʻana, hoʻonui i ka ikehu, a paipai i ke kūpaʻa ʻana o ka pale ʻana, e kūlike me ka noiʻi honua e pili ana i nā pono o ka ʻike ʻana i ke anu. Me nā ʻenehana a me nā lako kūpono, e palekana a uku ʻia ka hana i ka makahiki holoʻokoʻa.
Ma ke ʻano he mea hana, ʻaʻole wale kā mākou pahuhopu ka hoʻolālā ʻana i nā ʻōnaehana luʻu anu kiʻekiʻe, akā e hōʻoia pū kekahi e hoʻohana pono ana kā mākou mea kūʻai aku iā lākou. Ma ka hoʻokokoke ʻana i ka hoʻoluʻu ʻana i ka hāʻule a me ka hoʻoilo me ka ʻike a me ka mālama, hiki i nā mea hoʻohana ke hoʻonui i nā pono me ka mālama ʻana i ka palekana.