Cov pas dej kub thiab cov pas dej txias yog cov kev xaiv nrov rau kev so thiab rov zoo, tab sis lawv ua haujlwm sib txawv heev thiab muab cov kev paub sib txawv. Kev nkag siab txog qhov sib txawv tuaj yeem pab cov neeg siv xaiv qhov kev xaiv zoo rau lawv cov kev xav tau.
Kub thiab Kev Xav
Qhov txawv pom tseeb tshaj plaws yog qhov kub thiab txias. Cov pas dej kub feem ntau tswj dej ntawm 37–40°C (98–104°F), muab kev sov so uas ua rau cov leeg so, txo kev ntxhov siab, thiab txhawb kev so. Qhov sib piv, kev dhia dej txias feem ntau yog ntawm 10–15°C (50–59°F), tsim kev poob siab rau lub cev uas txhawb kev ncig thiab txo qhov o. Cov neeg siv feem ntau piav qhia cov pas dej kub tias yog qhov xis nyob thiab lom zem, thaum kev dhia dej txias yog qhov kub tab sis txias.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv
Cov pas dej kub feem ntau cuam tshuam nrog kev so cov leeg nqaij, txo kev ntxhov siab, thiab txhim kho kev pw tsaug zog zoo. Qhov kub ua rau cov ntshav ntws ntau ntxiv thiab txhawb kom tso cov endorphins, pab lub cev rov zoo los ntawm kev ntxhov siab txhua hnub lossis mob me ntsis ntawm kev tawm dag zog. Ntawm qhov tod tes, kev dhia dej txias feem ntau yog siv los txo qhov o, pab rov zoo tom qab kev tawm dag zog, thiab txhim kho kev ceeb toom ntawm lub hlwb. Qhov txias ua rau cov hlab ntsha nqaim, uas tuaj yeem txo qhov o thiab ua kom cov leeg kho sai dua.
Siv Lub Sijhawm thiab Zaus
Cov pas dej kub tuaj yeem siv sijhawm ntev dua - feem ntau yog 20-40 feeb - ua rau lawv zoo tagnrho rau kev ua luam dej so. Kev dhia dej txias feem ntau luv dua, kwv yees li 1-5 feeb ib zaug, vim yog qhov cuam tshuam ntawm dej txias. Cov neeg siv feem ntau hloov pauv ntawm kub thiab txias rau kev kho mob sib txawv, siv qhov zoo ntawm ob qho tib si.
Cov teebmeem ntawm kev puas siab puas ntsws
Cov pas dej kub muab ib qho chaw so kom txaus thiab sib tham, ua rau lawv nrov rau tsev neeg lossis chaw sib tham. Kev dhia dej txias muab kev zoo siab thiab lub siab tawv, feem ntau siv los ntawm cov neeg ncaws pob lossis cov neeg nyiam kev noj qab haus huv uas xav sib tw lawv txoj kev ua siab ntev thiab txhawb kev tsom mus rau.
Kev Txij Nkawm thiab Kev Teeb Tsa
Los ntawm qhov kev xav ua tau tiag tiag, cov pas dej kub xav tau kev tswj cua sov thiab tshuaj lom neeg tas li, thaum cov pas dej txias xav tau kev rwb thaiv tsev kom zoo kom tswj tau qhov kub thiab txias thiab tej zaum yuav muaj cov tshuab ua kom txias. Ob qho tib si yuav tsum tau ntxuav tas li kom ntseeg tau tias dej huv.
Xaus lus
Txawm hais tias cov pas dej kub thiab cov dej txias ua rau kev noj qab haus huv zoo dua, lawv ua tau raws li ntau yam kev xav tau. Cov pas dej kub tsom mus rau kev so thiab kev nplij siab, thaum cov dej txias ua rau kev rov zoo thiab kev muaj zog. Kev nkag siab txog qhov sib txawv no pab cov neeg siv xaiv txoj kev kho mob zoo lossis ua ke ob qho tib si rau kev noj qab haus huv zoo.