Cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob dej txias

Kev kho mob dej txias, tseem hu ua kev kho mob dej txias lossis kev kho mob dej txias, yog kev coj ua kom lub cev nyob hauv dej txias kom tau txais txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Txawm hais tias lub tswv yim ntawm kev dhia mus rau hauv dej txias yuav zoo li nyuaj, kev coj ua no tau txais kev lees paub rau ntau pua xyoo vim nws muaj ntau yam txiaj ntsig kho mob rau lub cev thiab lub siab.

 

Ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev kho mob hauv dej txias yog nws lub peev xwm los txhawb lub cev cov txheej txheem kho mob ntuj. Kev raug dej txias ua rau cov hlab ntsha nqaim, txo qhov o thiab o, thiab qeeb qeeb kev xa cov cim mob. Qhov no tuaj yeem pab txo qhov mob nqaij, mob pob qij txha, thiab lwm yam kev tsis xis nyob, ua rau kev kho mob hauv dej txias yog ib qho cuab yeej zoo rau kev rov zoo tom qab kev tawm dag zog thiab kev kho mob raug mob.

 

Tsis tas li ntawd xwb, kev kho mob hauv dej txias tau pom tias ua rau cov ntshav ncig zoo dua thiab ua rau lub cev tiv thaiv kab mob zoo dua. Qhov kev poob siab ntawm kev siv dej txias ua rau lub cev lub paj hlwb sympathetic ua haujlwm, ua rau lub plawv dhia ceev thiab ntshav ntws zoo dua, thiab ua rau kev xa oxygen mus rau cov nqaij. Qhov no tuaj yeem txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub plawv thiab txhawb kev kho mob sai dua thiab rov zoo los ntawm kev mob lossis kev raug mob.

 

Ntxiv rau nws cov txiaj ntsig ntawm lub cev, kev kho mob hauv dej txias kuj tseem muaj feem cuam tshuam loj heev rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Qhov kev xav zoo siab ntawm kev nyob hauv dej txias ua rau muaj kev tso tawm ntawm endorphins, cov neurotransmitters uas txhawb kev xav zoo siab thiab so. Qhov no tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, thiab kev nyuaj siab, thiab txhim kho lub siab thiab kev ua siab ntev ntawm lub hlwb.

 

Tsis tas li ntawd xwb, kev kho mob nrog dej txias ntseeg tau tias yuav ua rau lub hlwb ua haujlwm tau zoo dua thiab ua rau lub hlwb meej dua. Qhov kev txhawb nqa ntawm lub paj hlwb sympathetic ua rau lub siab ceev faj thiab tsom ntsoov, ua rau kev raus dej txias yog ib txoj hauv kev zoo heev los pib hnub lossis kov yeej kev qaug zog ntawm lub hlwb. Muaj ntau tus neeg pom tias kev raus dej txias sai sai pab ua rau lawv lub siab ntse dua thiab txhim kho kev tsom mus rau thiab kev ua haujlwm tau zoo.

 

Xaus lus, kev kho mob dej txias muaj ntau yam txiaj ntsig rau lub cev thiab lub hlwb, ua rau nws yog ib qho txiaj ntsig ntxiv rau txhua yam kev noj qab haus huv. Txawm siv rau kev kho mob, kev so, lossis kev rov ua kom lub cev zoo, kev kho mob dej txias tuaj yeem pab txhim kho kev ncig ntshav, txo qhov o, txhawb kev tiv thaiv kab mob, thiab txhawb kev noj qab haus huv tag nrho. Rau cov neeg uas xav tau kev pab cuam ntawm kev kho mob dej txias hauv lawv lub tsev, lub dab da dej kho mob dej txias yog qhov kev nqis peev zoo heev. Nrog nws qhov loj me me, cov yam ntxwv hloov kho tau, thiab cov txiaj ntsig kho mob, lub dab da dej kho mob dej txias muab txoj hauv kev yooj yim thiab zoo los txaus siab rau lub zog rov ua dua ntawm kev siv dej txias txhua lub sijhawm, txhua qhov chaw.