آرام او خوندیتوب: د بیروني څراغ سپا کارولو لپاره لازمي لارښوونې

دلته د بهرنی څاڅکو سپا په ګرمو اوبو کې د ډوبیدو په څیر هیڅ شی شتون نلري ، چې د طبیعت ښکلا لخوا محاصره شوی.د دې آرایشي تجربې څخه ډیره ګټه پورته کولو لپاره، موږ ستاسو آرامۍ او خوندیتوب دواړه ډاډمن کولو لپاره ځینې حیاتي لارښوونې راټولې کړې.نو، مخکې له دې چې تاسو خپل ګوتې ډوب کړئ، یو شیبه واخلئ چې دې لارښوونو ته ډوب کړئ!

1. سمه تودوخه تنظیم کړئ: د بیروني څاڅکو سپا ته د ننوتلو دمخه، د اوبو تودوخه وګورئ.دا سپارښتنه کیږي چې د 100-102 ° F (37-39 ° C) ترمنځ د آرامۍ او خوندي تجربې لپاره وساتئ.د تودوخې لوړه درجه کولی شي د ناراحتۍ یا حتی روغتیا خطرونو لامل شي، نو د خپل آرامۍ لپاره مناسب تودوخه ومومئ.

2. پاک وساتئ: پاکوالی اړین دی!په منظم ډول خپل بیروني څاڅکي سپا پاک او وساتئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې اوبه پاکې او باکتریا پاکې پاتې کیږي.د سپا پاکولو او پاکولو لپاره د جوړونکي لارښوونې تعقیب کړئ ترڅو دا په لوړ حالت کې وساتئ.

3. د ماشومانو او میلمنو څارنه: که تاسو ماشومان یا میلمانه لرئ چې د بیروني سپما څخه کار اخلي، تل د دوی څارنه وکړئ، په ځانګړې توګه که دوی د سپا ځانګړتیاو سره بلد نه وي.لومړی خوندیتوب!

4. هیڅ ډوب یا کود کول: په یاد ولرئ، د بیروني څاڅکي سپا د لامبو حوض نه دی.د ټپونو د مخنیوي لپاره په اوبو کې د ډوبولو یا کود کولو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې ډیری بهرنی سپا د داسې فعالیتونو لپاره ډیزاین شوي ندي.

5. هایډریټ پاتې شئ: په ګرمو اوبو کې ډوب کول د ډیهایډریشن لامل کیدی شي.په یاد ولرئ چې د بیروني څراغ سپا کارولو دمخه ، په جریان کې او وروسته د ډیری اوبو څښلو سره هایډریټ پاتې شئ.

6. د پوښ خوندي کول: کله چې د بیروني څراغ سپا په کارولو کې نه وي، پوښ په سمه توګه خوندي کړئ.دا نه یوازې د اوبو د تودوخې ساتلو کې مرسته کوي بلکې د پیښو مخه نیسي، په ځانګړې توګه که تاسو شاوخوا څاروي یا کوچني ماشومان لرئ.

7. د لندبل وخت محدود کړئ: په داسې حال کې چې دا په زړه پورې ده چې په آرامو اوبو کې د ساعتونو لپاره پاتې شئ، خپل د لامبو وخت شاوخوا 15-20 دقیقو ته محدود کړئ.د لوړې تودوخې سره اوږد مهاله تماس کولی شي د سر درد، سپک سرۍ، یا ډیر تودوخې لامل شي.

8. بریښنایی خوندیتوب: ډاډ ترلاسه کړئ چې د سپا بریښنایی برخې په سمه توګه نصب او ساتل شوي.که تاسو کومه ستونزه ومومئ، د مرستې لپاره مسلکي تخنیکین سره اړیکه ونیسئ.

9. د هوا هوښیار اوسئ: د بیروني څراغ سپا کارولو دمخه د هوا شرایطو ته پام وکړئ.طوفان، تندر او بریښنا د خوندیتوب خطرونه رامینځته کوي، نو دا غوره ده چې د داسې موسم په جریان کې د سپا کارولو څخه مخنیوی وشي.

10. مخکې او وروسته ومینځئ: د اوبو کیفیت ساتلو لپاره، سپا ته د ننوتلو دمخه یو چټک شاور واخلئ ترڅو ستاسو په بدن کې کوم لوشن، غوړ یا ککړونکي مواد پریمنځئ.په ورته ډول، د سپا کارولو وروسته بیا شاور وکړئ ترڅو پاتې کیمیاوي یا کلورین پاک کړئ.

په یاد ولرئ، ستاسو د بیروني څاڅکي سپا باید د آرام او خوند ځای وي.د دې لارښوونو په تعقیب، تاسو کولی شئ د ورځني ژوند له فشارونو څخه د خلاصون لپاره یو خوندي او آرام چاپیریال رامینځته کړئ او د طبیعت په آرامۍ کې خوند واخلئ.