La'u Malaga ma le FSPA Ice Bath: O se Suiga o le Taaloga mo le Toe Faaleleia

I le avea ai ma se tagata e fiafia i le faamalositino, sa ou sailia pea ni auala aoga e toe malosi ai e faaopoopo i la’u toleniga. Ina ua uma ona ou faitau e uiga i faamanuiaga o le faatofuina i le vai malulu—e pei o le faaitiitia o le tiga o maso ma le faaleleia atili o le tafe toto—sa ou filifili ai e teu faafaigaluega i se vaitaele aisa. O le vaitaele aisa a le FSPA na tosina mai ai lo’u mafaufau ona o lona lauiloa i le lelei ma le tumau.

 

Na amata la'u sailiga i luga o le initaneti, fa'atusatusa fa'ata'ita'iga eseese ma faitau iloiloga a tagata fa'atau. O le upega tafa'ilagi a le FSPA na tu'uina mai ai fa'amatalaga auiliili, e aofia ai fa'amatalaga o oloa ma molimau a tagata fa'aoga. O le ofo i la latou fesootaiga manino ma fa'amatalaga auiliili o oloa, na ou fa'afeso'ota'i atu ai e ala i la latou fomu fa'afeso'ota'i e fesili e uiga i le fa'ata'ita'iga sili ona lelei mo o'u mana'oga.

 

Sa vave ona tali mai le au a le FSPA, ma ofoina mai ni fautuaga patino e faʻatatau i aʻu sini faʻaaogaina ma tapulaʻa o le avanoa. O lo latou tomai faʻapitoa ma le naunau e tali aʻu fesili uma na faʻamalosia ai le mautinoa i laʻu faʻaiuga. Ina ua maeʻa ona faʻamaeʻaina auiliiliga, sa ou tuʻuina atu laʻu oka ma maua ni faʻamatalaga masani i le gaosiga ma le faʻagasologa o felauaiga.

 

Ina ua taunuu mai le tapu aisa, sa ou matuā fiafia lava. Sa saogalemu le afifiina, ma sa faigofie foʻi faʻatonuga mo le faʻatulagaina. O le mamanu matagofie ma le malosi o le masini sa sili atu nai lo oʻu faʻamoemoega. Ina ua uma ona faʻatumuina i le vai ma faʻaopoopo i ai le aisa, sa ou faia loa laʻu uluaʻi osooso. Sa vave lava ona ou lagona le malosi, ma sa ou lagonaina se faʻaitiitia o le vaivai o maso mulimuli ane.

 

I nai vaiaso ua tuanaʻi, o le faʻaaogaina o le FSPA i laʻu faasologa masani ua matuā suia ai lava. E le gata ina faʻavavevaveina ai loʻu taimi e toe malosi ai, ae ua avea foʻi ma se aga masani ou te tulimatai atu i ai pe a uma ni faamalositino malolosi. O le pulea lelei o le vevela ma le mamanu e faigofie ai ona faʻafiafiaina ai taʻitasi.

 

Ou te fautuaina ma le loto atoa le tapu aisa a le FSPA i soʻo se tasi e naunau e toe faʻaleleia ma soifua manuia lautele. O le tuʻufaʻatasiga o le auaunaga sili ona lelei i tagata faʻatau, tomai faʻapitoa maualuga, ma faʻamanuiaga moni i le soifua maloloina e avea ai ma se tupe teufaafaigaluega aoga. Pe o oe o se tagata taʻalo poʻo se tasi o loʻo sailia le soifua manuia faʻaleleia, o le tapu aisa a le FSPA o se suiga tele lea.