Buannachdan bho bhith a’ bogadh ann an amar teth teaghlaich sa ghàrradh dachaigh as t-samhradh

Mar a bhios teas an t-samhraidh a’ fàs nas miosa, bidh sinn a’ sireadh dhòighean air fois a ghabhail agus fois a ghabhail. Is e aon dhòigh thlachdmhor air seo a choileanadh a bhith a’ bogadh ann an amar teth teaghlaich dìreach anns a’ ghàrradh agad fhèin. Seo beagan adhbharan làidir carson a dh’ fhaodadh e a bhith air leth buannachdail bogadh ann an amar teth teaghlaich gàrraidh do dhachaigh rè mìosan an t-samhraidh:

 

Faochadh bho theas an t-samhraidh:Ged a tha an samhradh co-chosmhail ri blàths is grian, faodaidh e a bhith uamhasach uaireannan. Dh’ fhaodadh snàmh ann an amar teth teaghlaich a bhith coltach ri rud mì-reusanta, ach faodaidh atharrachadh na teòthachd beagan nas fhuaire na an àbhaist eadar-dhealachadh ùrachail a thoirt seachad bhon teas a-muigh. Tha e na dhòigh air leth math air fuarachadh fhad ‘s a tha thu fhathast a’ faighinn tlachd às an taobh a-muigh.

 

Fuasgladh Fèithean:Co-dhiù a tha thu air a bhith gnìomhach a-muigh no dìreach a’ dèiligeadh ri cuideaman làitheil, faodaidh bogadh ann an amar teth teaghlaich do chuideachadh le bhith a’ gabhail fois do fhèithean. Bidh an t-uisge blàth a’ brosnachadh cuairteachadh fala, a dh’ fhaodadh teannachadh agus goirteas a lughdachadh ann am fèithean agus joints. Tha seo ga dhèanamh na inneal ath-bheothachaidh sàr-mhath às dèidh eacarsaich no leigheas socair às dèidh latha fhada.

 

Faochadh cuideam:Bidh an t-uisge a’ snàmh gu socair còmhla ris a’ bhlàths a’ cruthachadh buaidh shàmhach air a’ bhodhaig agus an inntinn. Faodaidh e cuideachadh le bhith a’ lughdachadh ìrean hormonaichean cuideam leithid cortisol agus aig an aon àm a’ brosnachadh leigeil ma sgaoil endorphins, a tha nan àrdaichean nàdarra airson faireachdainnean. Faodaidh am freagairt fois seo cur ri càileachd cadail nas fheàrr agus sunnd iomlan.

 

Ceangal Sòisealta:Faodaidh amar teth teaghlaich sa ghàrradh agad a bhith na àite cruinneachaidh do theaghlach is do charaidean. Bheir e suidheachadh comhfhurtail is dlùth airson fois a ghabhail còmhla, sgeulachdan a cho-roinn, agus tlachd fhaighinn à companaidh a chèile. Faodaidh an taobh sòisealta seo do dh’eòlas samhraidh a neartachadh agus dàimhean a neartachadh.

 

Buannachdan Cùram Craicinn:Faodaidh nochdadh don ghrèin as t-samhradh adhbhrachadh tioramachd no irioslachd don chraiceann uaireannan. Faodaidh bogadh ann an amar teth teaghlaich le riochdairean taise no olan nàdarra a bharrachd do chraiceann a hydradachadh agus a dhèanamh bog. Bidh an t-uisge blàth a’ fosgladh nam pores, a’ leigeil leis na grìtheidean buannachdail seo a bhith air an gabhail a-steach nas fheàrr.

 

Leasachadh Bòidhchead:A bharrachd air na buannachdan slàinte, faodaidh amar teth teaghlaich cuideachd bòidhchead do ghàrraidh a neartachadh. Bidh e na phrìomh àite, a’ cruthachadh àile socair a tha a’ cur ri d’ àite a-muigh. Faodaidh tu a phearsanachadh le solais, cruth-tìre, no suidheachain mun cuairt gus oasis shàmhach a chruthachadh.

 

Goireasachd agus Prìobhaideachd:Eu-coltach ri amaran poblach no spàthan a-muigh, tha amar teth teaghlaich anns a’ ghàrradh chùil agad fhèin a’ tabhann goireasachd ruigsinneachd uair sam bith a thogras tu. Tha e a’ toirt seachad teicheadh ​​prìobhaideach far am faod thu fois a ghabhail gun dragh sam bith, a’ faighinn tlachd à bòidhchead na nàdair mun cuairt ort.

 

Mar cho-dhùnadh, tha iomadh buannachd ann bho bhith a’ bogadh ann an amar teth gàrraidh do theaghlaich rè mìosan an t-samhraidh, bho fois corporra gu ùrachadh inntinn agus ceangal sòisealta. Tha e na dhòigh shìmplidh ach èifeachdach air do shunnd iomlan a leasachadh fhad ‘s a tha thu a’ faighinn a’ chuid as fheàrr às an aimsir bhlàth. Ge bith a bheil thu nad aonar no còmhla ri luchd-gràidh, faodaidh an tearmann fois seo a bhith na phàirt luachmhor den chleachdadh samhraidh agad, a’ toirt seachad tearmann comhfhurtachd agus sìth dìreach taobh a-muigh do dhoras.