Nā Pōmaikaʻi o ka ʻAuʻau Wela ʻOhana i loko o ka Māla Home i ke Kauwela

I ka hoʻonui ʻana o ka wela o ke kauwela, ke ʻimi nei mākou i nā ala e hoʻomaha ai a hoʻomaha. ʻO kahi ala leʻaleʻa e hoʻokō ai i kēia, ʻo ia ka ʻauʻau ʻana i loko o kahi ʻauʻau wela ʻohana ma kāu māla ponoʻī. Eia kekahi mau kumu hoʻoikaika no ke aha e hiki ai i ka ʻauʻau ʻana i loko o ka ʻauʻau wela ʻohana o kou māla home ke lilo i mea maikaʻi loa i nā mahina kauwela:

 

Hoʻomaha mai ka wela o ke kauwela:ʻOiai ua like ke kauwela me ka mehana a me ka lā, hiki i kekahi manawa ke lilo i mea kaumaha. ʻO ka ʻauʻau ʻana i loko o ka ʻauʻau wela ʻohana e like paha me ka mea i manaʻo ʻia, akā ʻo ka hoʻoponopono ʻana i ka mahana anuanu iki ma mua o ka maʻamau hiki ke hāʻawi i kahi ʻokoʻa hou i ka wela o waho. He ala maikaʻi loa ia e hoʻomaʻalili ai me ka hauʻoli mau i waho.

 

Hoʻomaha ʻiʻo:Inā paha ʻoe e hana ana ma waho a i ʻole e hana wale ana me nā pilikia o kēlā me kēia lā, hiki i ka ʻauʻau ʻana i loko o ka ʻauʻau wela ʻohana ke kōkua i ka hoʻomaha ʻana i kou mau ʻiʻo. Hoʻoulu ka wai mehana i ke kahe koko, hiki ke hōʻoluʻolu i ka ʻeha a me ka ʻeha i nā ʻiʻo a me nā hono. ʻO kēia ka mea e lilo ai ia i mea hana hoʻōla maikaʻi loa ma hope o ka hoʻoikaika kino a i ʻole he lāʻau hōʻoluʻolu ma hope o kahi lā lōʻihi.

 

Hoʻomaha i ke kaumaha:ʻO ka lana mālie o ka wai i hui pū ʻia me ka mehana e hana i kahi hopena hōʻoluʻolu i ke kino a me ka noʻonoʻo. Hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻemi ʻana i nā pae o nā hormones stress e like me cortisol me ka hoʻoulu ʻana i ka hoʻokuʻu ʻia ʻana o nā endorphins, ʻo ia nā mea hoʻokiʻekiʻe kūlohelohe o ka naʻau. Hiki i kēia pane hoʻomaha ke kōkua i ka maikaʻi o ka hiamoe a me ke olakino holoʻokoʻa.

 

Pilina Kaiapili:Hiki i kahi ʻauʻau wela ʻohana i loko o kāu māla ke lilo i wahi hōʻuluʻulu no ka ʻohana a me nā hoaaloha. Hāʻawi ia i kahi ʻoluʻolu a pilikino hoʻi e hoʻomaha pū ai, e kaʻana like i nā moʻolelo, a e hauʻoli i ka hui pū ʻana o kekahi me kekahi. Hiki i kēia ʻano pilikanaka ke hoʻonui i kou ʻike kauwela a hoʻoikaika i nā pilina.

 

Nā Pōmaikaʻi o ka Mālama ʻIli:Hiki i ka lā kauwela ke alakaʻi i ka maloʻo a i ʻole ka huhū o ka ʻili i kekahi manawa. ʻO ka hoʻomoʻa ʻana i loko o kahi ʻauʻau wela ʻohana me nā mea hoʻomaʻū i hoʻohui ʻia a i ʻole nā ​​​​ʻaila kūlohelohe hiki ke hoʻomaʻū a palupalu i kou ʻili. Wehe ka wai mahana i nā pores, e ʻae ana i ka omo maikaʻi ʻana o kēia mau mea pono.

 

Hoʻonui nani:Ma waho aʻe o nā pono olakino, hiki i kahi ʻauʻau wela ʻohana ke hoʻonui i ka nani o kāu māla. He wahi kikowaena ia, e hana ana i kahi lewa hoʻomaha e hoʻokō ai i kou wahi waho. Hiki iā ʻoe ke hoʻopilikino iā ia me nā kukui, nā ʻāina hoʻolālā, a i ʻole nā ​​​​noho a puni e hana i kahi oasis mālie.

 

Ka maʻalahi a me ka pilikino:ʻAʻole e like me nā loko wai lehulehu a i ʻole nā ​​spa waho, ʻo ka loaʻa ʻana o kahi ʻauʻau wela ʻohana ma kou pā hale ponoʻī e hāʻawi i ka maʻalahi o ke komo ʻana i kēlā me kēia manawa āu e makemake ai. Hāʻawi ia i kahi hoʻomaha pilikino kahi e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaha me ka ʻole o nā mea hoʻohilahila, e hauʻoli ana i ka nani o ke kūlohelohe a puni ʻoe.

 

I ka hopena, ʻo ka ʻauʻau ʻana i loko o ka ʻauʻau wela o kou māla i nā mahina kauwela e hāʻawi ana i nā pono he nui mai ka hoʻomaha kino a i ka hoʻoulu hou ʻana i ka noʻonoʻo a me ka pilina pili kanaka. He ala maʻalahi akā maikaʻi hoʻi ia e hoʻonui ai i kou olakino holoʻokoʻa me ka hoʻohana pono ʻana i ke aniau mahana. Inā hoʻokahi a me nā mea aloha paha, hiki i kēia wahi hoʻomaha hoʻomaha ke lilo i ʻāpana waiwai o kāu hana kauwela, e hāʻawi ana i kahi puʻuhonua o ka hōʻoluʻolu a me ka maluhia ma waho o kou puka.