Ny fomba fiasa ao ambadiky ny fitsaboana amin'ny rano mangatsiaka
Ny fitsaboana amin'ny rano mangatsiaka, fantatra ihany koa amin'ny hoe cryotherapy, dia nahazo laza tamin'ny sehatra maro, manomboka amin'ny fanarenana amin'ny fanatanjahan-tena ka hatramin'ny fahasalamana ankapobeny. Ny foto-kevitra fototra ao ambadiky ny fomba fitsaboana ity dia ny fampiasana ny fihetsiky ny vatana amin'ny hatsiaka.
Amin'ny fotony, ny fitsaboana amin'ny rano mangatsiaka dia miasa amin'ny foto-kevitry ny vasoconstriction, izay mahatonga ny lalan-dra hihenjana na ho tery rehefa tratran'ny hatsiaka. Io dingana io dia fihetsika voajanahary ataon'ny vatana mba hiarovana ny hafanana sy hitazonana ny mari-pana fototra. Rehefa atsoboka ao anaty rano mangatsiaka ny lalan-dra eo amin'ny hoditra dia mandalo vasoconstriction, ka mampivily ny ra hiala amin'ny rantsambatana mankany amin'ny taova tena ilaina.
Vokatr'izany fihenjanan'ny lalan-dra izany dia miova ny fihetsiky ny fivontosana. Ny fitsaboana amin'ny rano mangatsiaka dia manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana, ka mahatonga azy io ho mahasoa indrindra ho an'ireo olona sitrana amin'ny hetsika ara-batana mafy, toy ny atleta aorian'ny fiofanana na fifaninanana. Amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fivontosana, ny fitsaboana dia mandray anjara amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny hozatra sy ny fanafainganana ny fizotran'ny fanarenana.
Ankoatra ny fiantraikany amin'ny fivontosana, ny fitsaboana amin'ny rano mangatsiaka dia mitana anjara toerana amin'ny fampihenana ny fizotran'ny metabolisma. Ny fifohana hatsiaka dia miteraka fihenan'ny tahan'ny metabolisma, izay mety hahasoa amin'ny fampihenana ny fahasimban'ny sela sy ny fampiroboroboana ny fanasitranana. Zava-dehibe io lafiny io amin'ny fanarenana sy ny fanarenana ny ratra.
Ankoatra izany, ny fihenjanan'ny lalan-dra vokatry ny hatsiaka dia miteraka fanaintainan'ny tendron'ny nerveo, ka miteraka fanamaivanana ny fanaintainana. Ireo olona mijaly amin'ny ratra mafy na aretina mitaiza dia mety hahita fanamaivanana amin'ny alàlan'ny fitsaboana amin'ny rano mangatsiaka. Ny fahatsapana fanaintainan'ny hozatra dia afaka miteraka fialan-tsasatra vetivety amin'ny fanaintainana, manome fahafahana ny olona hanao fanazaran-tena na hetsika ara-pahasalamana izay mety ho maharary loatra.
Manasongadina ihany koa ny mety ho vitan'ny fitsaboana amin'ny rano mangatsiaka mba hampitomboana ny fikorianan'ny ra. Na dia mitranga aza ny vasoconstriction rehefa tratran'ny hatsiaka, ny fihetsiky ny vatana aorian'ny fanafanana indray dia ahitana ny vasodilation, ny fanitarana ny lalan-dra. Ity dingana miverimberina amin'ny vasodilation arahin'ny vasodilation ity dia inoana fa mandrisika ny fikorianan'ny ra, izay mety hanampy amin'ny fanaterana otrikaina sy oksizenina any amin'ny sela.
Na izany aza, tena ilaina ny mitandrina amin'ny fitsaboana amin'ny rano mangatsiaka. Mety tsy hitovy ny fihetsiky ny tsirairay amin'ny hatsiaka, ary ny vondron'olona sasany, toy ireo manana olana amin'ny fo sy lalan-dra, dia tokony hangataka torohevitra amin'ny matihanina alohan'ny handraisana anjara amin'ity fitsaboana ity. Fanampin'izany, ny fampiharana araka ny tokony ho izy, anisan'izany ny faharetan'ny hatsiaka sy ny mari-pana, dia tena ilaina mba hampitomboana ny tombontsoa sy hampihenana ny loza mety hitranga.
Ho famaranana, ny fahombiazan'ny fitsaboana amin'ny rano mangatsiaka dia miorim-paka amin'ny fahafahany mampiasa ny fihetsiky ny vatana amin'ny hatsiaka. Amin'ny fahatakarana ny fomba fiasan'ny vasoconstriction, ny fanovana ny fivontosana, ny fihenan'ny metabolisma, ary ny fanamaivanana ny fanaintainana, dia afaka mandray fanapahan-kevitra tsara momba ny fampidirana ny fitsaboana amin'ny rano mangatsiaka amin'ny fahazarany ara-pahasalamana na amin'ny fahasitranana ny olona tsirairay.
