Fikrado cusub oo loogu talagalay barkadaha gaarka loo leeyahay: Markan, waxaan dabaasha ka dhignay mid fudud

Waxaad jeceshahay nolosha, waxaad jeceshahay dabaasha, marar badan waxaad dabaalan doontaa jadwal lagama maarmaan ah.
Marka qorraxdu kululaato, waxaad had iyo jeer rabtaa inaad si fiican u dabaalato, laakiin waxaa jira walaacyo badan, sida badbaadada dabaasha xeebta, dadka buuqa badan ee ku jira barkadaha dadweynaha iyo dhibaatooyinka tayada biyaha ee walwalka leh, waxaana jira dad badan oo leh barkado gaar ah, oo ku dabaalanaya barkadahooda, oo aan hadda buuxsamin, waxaad ku dabaalan kartaa kalsooni. Si kastaba ha ahaatee, inta badan barkadaha dabaasha ee gaarka loo leeyahay waa kuwo gaaban oo yar, ma jiraan dhowr dabaal ilaa dhammaadka, gebi ahaanba ma dareemi karaan madadaalada dabaasha!
Fikrado cusub oo loogu talagalay barkadaha dabaasha ee gaarka loo leeyahay
Adigoo u ololeynaya tayada nolosha, si fudud ayaad u yeelan kartaa barkad dabaasha oo gaar ah oo cusub!
Waxaad u baahan tahay oo keliya meel 5 mitir dherer ah iyo 2 mitir ballac ah, waxaad ka dhisi kartaa barkad dabaasha oo caadi ah barxaddaada, taas oo aan tixgelinayn oo keliya xaddidaadaha booska villa, laakiin sidoo kale ka dhigaysa barkadda dabaasha ee gaaban inay noqoto "dheer" si aad u xaqiijiso riyadaada dabaasha aan dhammaadka lahayn.
Mabda'a Infinity ee Barkadaha Infinity
Maxay barkadda aan dhammaadka lahayn u leedahay saameyn "aan dabaalan karin ilaa geeska"? Sababtoo ah biyaha barkadda ku jira ayaa dhaqaaqaya, xawaaruhuna wuxuu la mid yahay xawaaraha aad ku dabaalanayso. Laakiin haddana, maxay biyaha ku jira mashiinka barkadda ku shaqeeyaan?

 
Qalabku wuxuu adeegsadaa qalabka riixa socodka laminar si uu u hormariyo socodka lakabka jihada ee jirka biyaha, wuxuuna leeyahay deked weyn oo biyaha lagu celiyo si loo hubiyo wareegga caadiga ah ee socodka biyaha oo dhan, taasoo keenta socod laminar oo deggan oo beddeli kara xawaaraha. Sidan, sida waafaqsan mabda'a dhaqdhaqaaqa qaraabada ah, waxaad dabaalan kartaa weligeed, adigoon waligaa taaban dhinaca barkadda! Tusaalooyin fudud ayaa ah mabda'a treadmill-ka.
Xogtu waxay muujinaysaa in qofka haysta rikoodhka ragga ee Olympic freestyle 1500 uu yahay 103.3 mitir/daqiiqadii, xawaaraha biyaha ee barkadda aan dhammaadka lahayn waxaa loo hagaajin karaa masaafada 54-186 mitir/daqiiqadii, xawaaraha biyaha la hagaajin karo, xitaa wuxuu ku dayan karaa raaxada dabaasha webiga degdega ah. Naqshadeeda daabka gaarka ah iyo qalabka xawaaraha ee ka leexiya ayaa biyaha ka dhigaya kuwo ku habboon xawaaraha dabaasha ee dadka, biyuhuna way deggan yihiin, mana jirto baahi loo qabo in laga walwalo hirarka wareegaya.
Heerkulka joogtada ah ee afar xilli ciyaareed
Jiilaalka, sababtoo ah barkado badan oo gaar loo leeyahay waa barkado dabaasha oo bannaanka ah, mana jiraan nidaam dabool barkadeed oo otomaatig ah iyo heerkulbeeg, barkadahooda dabaasha ayaa noqday barkado muuqaal ah; Xagaaga, barkadda gaarka loo leeyahay ee bannaanka waxay la kulmi doontaa iftiinka qorraxda tooska ah, taasoo keenta heerkul sare oo biyo ah, dabaasha biyo diirran, dabaashayaashu ma aha oo kaliya inay daalaan, laakiin sidoo kale sababtoo ah kulaylka ka dhasha jirka marka dabaasha aan laga qaadi karin biyaha diirran iyo habaynta qaboojinta, way fududahay in la keeno fuuq-bax ama istaroog kulayl iyo ifafaale kale.

Barkadda aan dhammaadka lahayn waxay dejin kartaa oo xakamayn kartaa heerkulka iyadoo loo eegayo baahiyahaaga. Marka heerkulka biyaha ee barkadda dabaasha ee gaarka loo leeyahay uu ka sarreeyo 1℃ heerkulka la dejiyay, martigeliyaha bamka kulaylka ayaa si toos ah u joojiya oo joojiya kuleylka (biyaha barkadda dabaasha waa la qaboojin karaa haddii loo baahdo), marka heerkulka biyuhu ka hooseeyo heerkulka la dejiyay ee 1℃, bamka kulaylka ayaa si toos ah u bilaaba shaqada kuleylinta iyo dahaarka. Bamka kulaylka wuxuu bixin karaa biyo kulul oo heerkul joogto ah oo 26℃ ah oo muddo dheer ah oo deggan oo loo baahan yahay barkadaha dabaasha ee gaarka loo leeyahay, si aad ugu raaxaysato dabaasha xilli kasta.
Ficilku wuu ka wanaagsan yahay qalbiga, kaalay oo la kulan soo jiidashada barkadda dabaasha ee gaarka loo leeyahay ee cusub!