مۇنچا ئۇۋۇلاپ داۋالاش سەنئىتى: قانچىلىك بىلىسىز؟

ۋاننىدا ئۇۋۇلاپ داۋالاش يەنە سۇ بىلەن داۋالاش دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، بەدىنىڭىز ۋە زېھنىڭىزنى تىنچلاندۇرىدىغان خۇشاللىنارلىق ۋە ئۈنۈملۈك ئۇسۇل.ئۇ ئىسسىق سۇ ، داۋالاش ئايروپىلانى ۋە ئارام ئېلىش تېخنىكىسىنىڭ داۋالاش ئۈنۈمىنى بىرلەشتۈرۈپ ، بېسىمنى پەسەيتىپ ، مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىكىنى پەسەيتىپ ، ئومۇمىي ساغلاملىقنى ياخشىلايدۇ.

1. سۇ بىلەن داۋالاشنىڭ كۈچى:
ۋاننىدا ئۇۋۇلاپ داۋالاش سۇنىڭ شىپالىق كۈچىنى ئىشلىتىپ ، ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە تەن ساغلاملىقىنى ئاشۇرىدۇ.ئىسسىق سۇ قان تومۇرلارنىڭ كېڭىيىشىگە ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلاپ ، قان بېسىمنى تۆۋەنلىتىدۇ.سۇ ئايروپىلانىنىڭ مۇلايىم بېسىمى مۇسكۇللارنىڭ بوشىشىنى غىدىقلاپ ، بەدەننىڭ تەبىئىي ئاغرىق توختىتىش دورىسى بولغان ئاندورفىننىڭ قويۇپ بېرىلىشىگە ياردەم بېرىپ ، خاتىرجەملىك ۋە قانائەت تۇيغۇسىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

2. بېسىمنى ئازايتىش ۋە روھىي ساغلاملىق:
ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىۋاتقان بۈگۈنكى كۈندە ، بېسىم جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقىمىزغا زىيان ئېلىپ كېلىدۇ.ۋاننىدا ئۇۋۇلاپ داۋالاش ئارام ئېلىشنىڭ مۇقەددەس جايى بولۇپ ، كۈندىلىك تۇرمۇش ئېھتىياجىدىن تىنچ قۇتۇلۇشنى تەمىنلەيدۇ.ئىللىق مۇنچىغا چىلاپ ، سۇ رېئاكتىپ ئايروپىلانىنى مۇلايىم ئۇۋۇلاشتىن ھۇزۇرلىنىش بېسىم ھورمۇنىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، تەشۋىشلىنىش دەرىجىسىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆستۈرۈپ ، سىزنى روھلاندۇرىدۇ ۋە ياشارتىدۇ.

3. مۇسكۇلنى يېنىكلىتىش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش:
ۋاننا ئايروپىلانى تەمىنلىگەن نىشانلىق ئۇۋۇلاش ئاغرىق ۋە جىددىي مۇسكۇللاردا ئاجايىپ ئىشلارنى قىلالايدۇ.ئىللىق سۇ بىلەن گىدروستاتسىك بېسىمنىڭ بىرىكىشى مۇسكۇللارنىڭ قېتىشىشنى پەسەيتىپ ، ئەۋرىشىملىكىنى ئاشۇرىدۇ.تەنھەرىكەتچىلەر ياكى جىسمانىي زەخىملىنىشتىن ئەسلىگە كەلگەنلەرگە نىسبەتەن ، ۋاننىدا ئۇۋۇلاپ داۋالاش مۇسكۇللارنىڭ ئەسلىگە كېلىشىنى تېزلىتىدۇ ۋە چېنىقىشتىن كېيىنكى ئاغرىقنى پەسەيتىدۇ.

4. تېرە ساغلاملىقىنى ئاشۇرۇش:
تىنىچلاندۇرىدىغان سۇ ۋە رېئاكتىپ ئايروپىلانلار سېھرىي كۈچىڭىزنى مۇسكۇلىڭىزغا ئىشلىتسىمۇ ، ساغلام تېرىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.سۇنىڭ ئىللىقلىقى تەر تۆشۈكچىلىرىنى ئاچىدۇ ، زەھەرلىك ماددىلارنىڭ سىرتقا چىقىپ كېتىشى ۋە تېرىنىڭ نەملىكىنى تېخىمۇ ياخشى ئىلگىرى سۈرىدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، مۇلايىم ئۇۋۇلاش ئۈنۈمى تېرىنىڭ قان ئايلىنىشىنى ياخشىلاپ ، تېخىمۇ ساغلام ۋە تېخىمۇ پارقىراق كۆرۈنىدۇ.

5. ئاروماتىك داۋالاش ۋە ئارام ئېلىش تېخنىكىسى:
تەجرىبىنى يۇقىرى كۆتۈرۈش ئۈچۈن ، مۇنچا ئۇۋۇلاپ داۋالاشقا ئاروماتىك داۋالاشنى بىرلەشتۈرۈشنى ئويلاڭ.مۇنچا سۈيىگە لاۋانگۈل ، راك ياكى ئېۋكالىپتۇس قاتارلىق بىر نەچچە تامچە ماينى قوشسىڭىز ، ئارام ئېلىشنى كۈچەيتىپ ، تۇيغۇڭىزنى جانلاندۇرالايسىز.بۇنى يۇمشاق مۇزىكا ياكى ئويلىنىش بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ، خاتىرجەملىك مۇھىتى يارىتىپ ، ئارام ئېلىش ھالىتىڭىزنى چوڭقۇرلاشتۇرۇڭ.

6. بىخەتەرلىك تەدبىرلىرى:
ۋاننىدا ئۇۋۇلاپ داۋالاش نۇرغۇن پايدىلارنى تەمىنلىگەن بىلەن ، بىخەتەرلىك كۆرسەتمىلىرىگە ئەمەل قىلىش تولىمۇ مۇھىم.ھەددىدىن زىيادە ئىسسىق سۇ ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى ئۇ سۇسىزلىنىش ۋە باش قېيىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، ئەگەر داۋالاش شارائىتىڭىز ياكى ئەندىشىلىرىڭىز بولسا ، سۇ بىلەن داۋالاشنى سىناپ بېقىشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

ۋاننىدا ئۇۋۇلاپ داۋالاش گۈزەل ۋە قولايلىق ئۇسۇل بولۇپ ، جىسمانىي ۋە روھىي ساغلاملىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.ئىللىق سۇ ، سۇ بىلەن داۋالاش ئايروپىلانى ۋە ئارام ئېلىش تېخنىكىسىنىڭ بىرىكىشى ھارغىن مۇسكۇللارنى تىنچلاندۇرىدىغان ، بېسىمنى تۆۋەنلىتىدىغان ۋە تۇيغۇنى جانلاندۇرىدىغان بەختلىك تەجرىبە يارىتىدۇ.مەيلى دائىملىق ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىش ئادىتىڭىزنىڭ بىر قىسمى ياكى ئۇزۇن كۈندىن كېيىن بوشاشتۇرمايدىغان داۋالاش ئۇسۇلى بولسۇن ، مۇنچا ئۇۋۇلاپ داۋالاش سەنئىتىنى قوبۇل قىلسىڭىز ، چوڭقۇر ئارام ئېلىپ ، ساغلام ، تېخىمۇ خۇشال بولالايسىز.