የFSPA ቀዝቃዛ-ሞቅ ባለሁለት የሙቀት መጠን ገንዳ ልዩ የሆነ የሃይድሮቴራፒ ተሞክሮ የሚሰጥ አብዮታዊ የጤና መሣሪያ ነው።
ከጀርባው ያለው መርህ በትክክለኛው የሙቀት መቆጣጠሪያ ላይ የተመሠረተ ነው። በአንድ ገንዳ ውስጥ ሁለት የተለያዩ የውሃ ሙቀትን ለመጠበቅ የላቁ የማሞቂያ እና የማቀዝቀዣ ስርዓቶችን ይጠቀማል። አንደኛው ጎን በቀዝቃዛ የሙቀት መጠን ይቀመጣል፣ ሌላኛው ደግሞ ወደ ሙቅ ደረጃ ይሞቃል። ይህ የሚገኘው ቀልጣፋ የሙቀት መለዋወጫዎችን፣ ቴርሞስታቶችን እና የደም ዝውውር ፓምፖችን በማጣመር ነው። የሙቀት መለዋወጫዎች የሙቀት ኃይልን ወደ ውሃ ወይም ከውሃ ያስተላልፋሉ፣ ቴርሞስታቶቹ ደግሞ በሚፈለገው ክልል ውስጥ እንዲቆይ ለማድረግ የሙቀት መጠኑን ያለማቋረጥ ይከታተላሉ እና ያስተካክላሉ። የደም ዝውውር ፓምፖች ውሃው እንዲንቀሳቀስ ያደርጋሉ፣ ይህም እኩል የሙቀት ስርጭትን ያበረታታሉ።
ይህ ባለሁለት የሙቀት ገንዳ ለተለያዩ ሰዎች ተስማሚ ነው። ፕሮፌሽናል አትሌቶች ከስልጠና በፊት ለማሞቅ እና ከስልጠና በኋላ ለማገገሚያ ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ቀዝቃዛው ጎን የጡንቻ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል፣ ሞቅ ያለው ጎን ደግሞ ጡንቻዎችን ያዝናናል እና የደም ዝውውርን ያሻሽላል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፍቃሪዎች ከከባድ የስልጠና ክፍለ ጊዜዎች በኋላም ከዚህ ጥቅም ማግኘት ይችላሉ። በተጨማሪም፣ ለረጅም ሰዓታት የሚቀመጡ የቢሮ ሰራተኞች የትከሻ፣ የአንገት እና የጀርባ ምቾት ማጣትን ለማስታገስ ሊጠቀሙበት ይችላሉ። ዝቅተኛ የጤና እክል ያለባቸው ሰዎች በሽታ የመከላከል አቅማቸውን እና አጠቃላይ የአካል ሁኔታቸውን በመደበኛ አጠቃቀም ሊያሻሽሉ ይችላሉ። የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለማሻሻል፣ ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማገገም ወይም በቀላሉ ዘና ለማለት እና ለማደስ ቢፈልጉ፣ የFSPA ቀዝቃዛ - ሙቅ ድርብ የሙቀት ገንዳ በጣም ጥሩ ምርጫ ነው።