Ke Keʻena nei i nā Kumu Mōʻaukala a me ke Koʻikoʻi Moʻomeheu o ka Cold Water Therapy

ʻO ka hoʻōla wai anuanu, kahi hana i hoʻokumu ʻia i nā kuʻuna kahiko a mahalo ʻia e nā moʻomeheu a puni ka honua, he mea nui loa ia i nā ʻano o ke olakino, ka pono, a me ka hoʻoulu hou ʻana i ka ʻuhane. ʻO kona kumu mōʻaukala a me nā noi like ʻole ma waena o nā moʻomeheu like ʻole e hāʻawi i nā ʻike waiwai i kona hoihoi mau loa a me nā pono therapeutic.

 

Nā Kumu Mōʻaukala:

Hiki ke hoʻihoʻi ʻia ke kumu o ka hoʻōla wai anuanu i nā lāhui kahiko kahi i mahalo ʻia ai nā kino kūlohelohe o ka wai anuanu, e like me nā muliwai, nā loko, a me nā pūnāwai, no ko lākou mau waiwai ho'ōla. Hōʻike nā moʻolelo mōʻaukala ua hoʻohana nā kaiāulu Helene a me Roma kahiko i ka ʻauʻau wai anuanu ma ke ʻano he ʻāpana o kā lākou ala holoʻokoʻa i ke olakino a me ka hoʻomaʻemaʻe. Ua ʻike kēia mau lāhui i nā hopena hoʻoikaika o ka hoʻoluʻu wai anuanu ma ke kino a me ka noʻonoʻo.

Ma nā moʻomeheu Hikina e like me Kina a me Iapana, ua hoʻohui ʻia ka lāʻau lapaʻau wai anuanu i loko o ka lāʻau lapaʻau kuʻuna a me nā hana moʻomeheu no nā kenekulia. I ka lāʻau lapaʻau kuʻuna Kina, ua manaʻoʻiʻo ʻia ka hoʻoluʻu ʻana i ka wai anuanu e kaulike i ka Qi (ikehu) o ke kino a hoʻolaha i ka lokahi i loko. Pēlā nō, ma Iapana, ʻo nā ʻauʻau wai anuanu i ʻike ʻia ʻo "Mizuburo" ua manaʻo ʻia he ʻāpana koʻikoʻi o nā hana Onsen (punawai wela), i mahalo ʻia no ko lākou hopena hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻoulu hou ʻana.

 

Nā Hoʻohana Moʻomeheu:

Ua hoʻokomo ʻia ka hoʻōla wai anuanu i loko o nā kuʻuna moʻomeheu like ʻole a me nā ʻaha ma ka honua holoʻokoʻa, kēlā me kēia me kona ʻano koʻikoʻi a me ka hōʻailona. Ma nā ʻāina Nordic e like me Finland a me Suedena, ua pili pono ka moʻomeheu sauna me ka hoʻoluʻu wai anuanu. Hoʻololi ka poʻe hele sauna ma waena o nā kau sauna wela a me nā luʻu hoʻoikaika i nā loko hau a i ʻole nā ​​​​mukuwai, i manaʻoʻiʻo ʻia e hoʻomaʻemaʻe i ke kino a hoʻoulu i ka ikaika.

Pēlā nō, ma Rusia, ʻo ke kuʻuna "Banya" e pili ana i ka hoʻololi ʻana ma waena o ka ʻauʻau mahu a me ka luʻu ʻana i ka wai anuanu, kahi hana i hoʻopaʻa hohonu ʻia i loko o ka lole moʻomeheu a mahalo ʻia no kona mau pono olakino. I loko o kēia mau moʻomeheu, ʻaʻole wale ka hoʻōla wai anuanu he ʻike kino akā he ʻike ʻuhane hoʻi, e hōʻike ana i ka hoʻomaʻemaʻe, ka hoʻohou ʻana, a me ke kūpaʻa.

 

Nā Hana like ʻole:

I kēia lā, ke hoʻomau nei ka ulu ʻana o ka hoʻōla wai anuanu, me nā ʻano hana like ʻole a me nā mea hou e kū mai ana e hoʻokō i nā pono o ke ʻano o kēia au. Mai nā loko wai anu kuʻuna a hiki i nā keʻena cryotherapy hou loa, nui nā ala e ʻike ai i nā hopena hoʻōla o ka hoʻoluʻu wai anuanu.

Ma FSPA, hāʻawi mākou i nā luʻu wai anuanu ʻoi loa i hoʻolālā ʻia e hāʻawi i kahi ʻike hoʻoulu hou a hoʻoikaika. Hoʻohui kā mākou mau luʻu wai anuanu i ka ʻenehana holomua me ka hoʻolālā ergonomic, e hiki ai iā ʻoe ke hauʻoli i nā pono o ka hoʻōla wai anuanu i ka ʻoluʻolu o kou home ponoʻī a i ʻole kahi hale olakino. Inā ʻoe e ʻimi nei i ka hōʻoluʻolu mai ka ʻeha o nā ʻiʻo, ka hoʻōla hou ʻana ma hope o ka hoʻoikaika kino, a i ʻole kahi manawa hoʻomaha wale nō, hāʻawi kā mākou mau luʻu wai anuanu i kahi hopena kūpono a maikaʻi hoʻi.

 

I ka hopena, he moʻolelo waiwai ko ka hoʻōla wai anuanu a me ke koʻikoʻi moʻomeheu e ʻoi aku ana ma mua o ka manawa a me nā palena. Mai nā hana kuʻuna kahiko a hiki i nā hana olakino hou, ke hoʻomau nei ka hoʻohana ʻana i ka wai anuanu no ke olakino a me ka hoʻoulu hou ʻana i ka manaʻo o ka poʻe a puni ka honua. Inā mākaukau ʻoe e ʻike i ka mana hoʻololi o ka hoʻōla wai anuanu, ke kono aku nei mākou iā ʻoe e ʻimi i kā mākou ʻano o nā luʻu wai anuanu ma FSPA a hoʻomaka i kahi huakaʻi i ke olakino holoʻokoʻa a me ka ikaika.