Su'esu'eina o Amataga Fa'asolopito ma le Taua Fa'aleaganu'u o le Cold Water Therapy

O le togafitiga i le vai malulu, o se faiga e faavae i agaifanua anamua ma e faamamaluina e aganuu i le lalolagi atoa, e iai sona taua tele i le soifua maloloina, manuia, ma le toe faafouina faaleagaga. O ona amataga faasolopito ma lona faaaogaina eseese i aganuu eseese e maua ai ni malamalamaaga taua i lona tosina atu tumau ma ona aoga faafomai.

 

Amataga Faasolopito:

O le amataga o togafitiga i le vai malulu e mafai ona toe suʻeina i tua i malo anamua lea na faʻaaloalogia ai tino masani o vai malulu, e pei o vaitafe, vaituloto, ma vaipuna, ona o latou manaʻoga faʻamalolo. O faʻamaumauga faʻasolopito o loʻo faʻaalia ai o sosaiete Eleni ma Roma anamua na faʻaaogaina le taʻele vai malulu o se vaega o la latou auala atoatoa i le soifua maloloina ma le tumama. O nei malo na iloa le aafiaga faʻamalosia o le faʻatofuina i le vai malulu i le tino ma le mafaufau.

I aganuu i Sasaʻe e pei o Saina ma Iapani, o le togafitiga i le vai malulu ua tuufaatasia i togafitiga masani ma faiga faaleaganuu mo le tele o seneturi. I togafitiga masani a Saina, o le faatofuina i le vai malulu e talitonuina e paleni ai le Qi (malosi) o le tino ma faalauiloa ai le fealofani i totonu. E faapena foi, i Iapani, o le taele i le vai malulu e taʻua o le "Mizuburo" e manatu o se vaega taua o sauniga Onsen (puna vevela), e taua tele mo a latou aafiaga faamamaina ma faafouina.

 

Fa'aoga Fa'aleaganuu:

Ua fa'aofiina le togafitiga i le vai malulu i tu ma agaifanua eseese ma sauniga i le lalolagi atoa, e tofu ma lona taua ma fa'atusa tulaga ese. I atunuu Nordic e pei o Finelani ma Suetena, o le aganu'u sauna e feso'ota'i vavalalata ma le fa'atofuina i le vai malulu. E fesuia'i tagata e ō i le sauna i le va o sauniga sauna vevela ma le fa'asusu malosi i vaituloto po'o vaitafe aisa, e talitonuina e fa'amamā ai le tino ma fa'aleleia atili ai le malosi.

E fa'apena fo'i i Rusia, o le sauniga masani o le "Banya" e aofia ai le fesuia'i o le ta'ele i le ausa ma le fa'asusu i le vai malulu, o se faiga ua leva ona mauaa i le aganu'u ma e pele i ai ona aogā i le soifua maloloina. I nei aganu'u, o le togafitiga i le vai malulu e le na'o se aafiaga fa'aletino ae o se aafiaga fa'aleagaga fo'i, e fa'atusa i le fa'amamāina, fa'afouina, ma le toe fa'aleleia.

 

Faiga Eseese:

O aso nei, o loʻo faʻaauau pea ona faʻaleleia le togafitiga i le vai malulu, faʻatasi ai ma faiga eseese ma mea fou ua tulaʻi mai e faʻafetaui ai manaʻoga o olaga faʻaonaponei. Mai vaitaʻele masani e faʻasusu i vai malulu i potu faʻaonaponei e faʻaaogaina ai le cryotherapy, e tele auala e mafai ona e iloa ai aafiaga faʻafouina o le faʻasusuina i le vai malulu.

I le FSPA, matou te ofoina atu ni fa'aosofiaga fa'aonaponei i le vai malulu ua mamanuina e maua ai se aafiaga fa'afouina ma fa'amalosiau. O a matou fa'aosofiaga i le vai malulu e tu'ufa'atasia ai tekinolosi fa'aonaponei ma le mamanu ergonomic, e mafai ai ona e fiafia i fa'amanuiaga o togafitiga i le vai malulu i le mafanafana o lou lava fale po'o se nofoaga e soifua maloloina ai. Pe o e sailia se mapusaga mai le tiga o maso, fa'aleleia atili le toe malosi pe a uma fa'amalositino, pe na'o sina taimi e malolo ai, o a matou fa'aosofiaga i le vai malulu e ofoina atu se fofo faigofie ma aoga.

 

I le faaiuga, o le togafitiga i le vai malulu e iai sona talafaasolopito mauoa ma lona taua faaleaganuu e sili atu nai lo taimi ma tuaoi. Mai sauniga anamua e oo atu i faiga masani o le soifua maloloina i aso nei, o le faaaogaina o le vai malulu mo le soifua maloloina ma le faafouina o loo faaauau pea ona aafia ai tagata i le lalolagi atoa. Afai ua e sauni e iloa le mana suia o togafitiga i le vai malulu, matou te valaaulia oe e suʻesuʻe a matou vaega o togafitiga i le vai malulu i le FSPA ma amata se malaga i le soifua maloloina atoatoa ma le malosi.