1. E maua ai le malolo ma le mapusaga mai le atuatuvale
2. Fesoasoani e fa'aleleia le tafe toto
3. E mafai ona fa'aitiitia le tiga ma le mageso o maso
4. Fesoasoani i le toe faʻaleleia ma le toe faʻaleleia o manuʻa
5. Fa'aleleia atili ai le moe
6. Fa'aitiitia le tiga ma le ma'a'a o so'oga
7. E mafai ona fa'aitiitia le toto maualuga
8. Fesoasoani e fa'amamā le tino e ala i le fa'ateleina o le afu
9. Fa'amalieina le tiga o le gugu
10. Fa'ateleina le fetu'una'i ma le tele o gaioiga
11. Fa'amalosia le puipuiga o le tino
12. E maua ai se siosiomaga lelei mo le aiga ma uo
13. E mafai ona fa'aaogaina i le tausaga atoa mo le fiafia i so'o se vaitau
14. Atonu e fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻailoga o le atuatuvale ma le popole
E ese mai i le tekinolosi atamai, o le tapu ta'ele atamai efo'imatagofie, faatasi ai ma mamanu matagofie ma le matagofie, e faaopoopo atu ai se pa'i o le taugata i so'o se fale. O le spa e faia mai mea e sili ona lelei ma fausia ina ia tumau, ma ia mautinoa o le a e fiafia i lau taimi spa mo le tele o tausaga a sau.
E le afaina fo'i le siosiomaga i le tapu ta'ele, fa'atasi ai ma se mamanu e fa'asaoina ai le malosi e fa'aitiitia ai le fa'aaogaina o le malosi a'o fa'amautinoa ai le fa'atinoga sili ona lelei. O lona uiga e mafai ona e fiafia i se aafiaga fa'afiafia ma fa'afouina o le spa e aunoa ma le popole i le fa'ateleina o au pili o le eletise.
I le aotelega, o le tapu vai o se oloa fou e ofoina atu le tuufaatasiga atoatoa o le taugata, fou, ma le faigofie. Pe e te manaʻo e malolo pe a uma se aso umi i le galuega, pe na o lou manaʻo e malolo i faaiuga o vaiaso, o le tapu vai atamai o le oloa atoatoa lea mo oe. Faatasi ai ma ona foliga faʻaonaponei, aafiaga faʻapitoa ma le mamanu matagofie, o lenei tapu vai o le aafiaga sili lea ona lelei i le spa.O lea la, wO le ā le mea o loʻo e faʻatali i ai? Faʻatau se tapu taʻele atamai i le asō ma e te lagona ai se tulaga fou atoa o le mafanafana, malolo ma le taugata.
