Fa'aleleia lau Fa'atinoga o le A'au i Fusipa'u mo A'oa'oga A'au

O fusipa'u e fa'aaogaina mo le a'oa'oina o le aau o se meafaigaluega e tele ona aoga ma taua mo tagata a'au o tulaga uma, pe o oe o se tagata amata e taumafai e fa'aleleia ou tomai pe o se tagata ta'alo ua leva ona iloa e te mana'o e si'itia lau fa'atinoga i le isi la'asaga. O nei fusipa'u e ofoina atu ni fa'amanuiaga taua i le vaita'ele FSPA:

 

1. A'oa'oga Tete'e:E maua mai fusipa'u e fa'aaogaina mo le a'au e tete'e atu ai i le vai, e fesoasoani e fa'atupuina ai le malosi ma le tumau. A e fa'apipi'i fusipa'u i lou sulugatiti ma fa'amau i le pito o le vaita'ele FSPA po'o se mea e le minoi, e mafai ona e a'au e fa'asaga i le tete'e, lea e fa'ata'ita'i ai le lagona o le a'au i le vai matala. O lenei a'oa'oga tete'e e le gata ina fa'ateleina ai le malosi o ou maso ae fa'aleleia atili ai fo'i lou malosi o le fatu.

 

2. Fa'aleleia atili o le Stroke:Mo i latou o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia atili a latou taʻaloga aau, o fusipaʻu e faʻamalositino ai le aau o se fesoasoani tele. E mafai ai ona e taulaʻi atu i lau metotia e aunoa ma le popole pea i le faʻaauau pea ona e opeopea. E mafai ona e faʻavasega ni vaega patino o lau taʻaloga, e pei o le gaoioi o le lima poʻo le kiki o vae, ma faia ni fetuʻunaʻiga talafeagai e sili atu ona lelei ai le aau.

 

3. Fausiaina o le Tumau:O fusipa'u a'oa'oga aau o se meafaigaluega lelei tele mo a'oa'oga mamao. E mafai e tagata a'au ona fa'aogaina e fa'alautele ai a latou fa'amalositino e aunoa ma le mana'omia ona liliu solo i taimi uma. O le a'au i le nofoaga sa'o ma le fusipa'u a'oa'oga aau, e mafai ona e fa'ateleina ai lou onosa'i ma fa'aleleia lou saoasaoa.

 

4. Toe Faaleleia o Manu'a:Mo i latou o loʻo malolo mai manuʻaga, o fusipaʻu e faʻaaogaina mo le aʻoaʻoina o le aau e ofoina atu ai se filifiliga e le afaina ai. O le opeopea o le vai e faʻaitiitia ai le mamafa i soʻoga ma maso, ma avea ai ma filifiliga saogalemu mo le toe faʻaleleia ma le faʻatumauina o le malosi i le taimi o le toe faʻaleleia.

 

5. A'oa'oga Fa'avaitaimi:O le toleniga i le vaeluaga o taimi o se auala lelei e faʻaleleia atili ai lau faatinoga i le aau. O fusipaʻu e faʻafaigofie ai ona faia faʻamalositino i le vaeluaga o taimi e ala i le fetuʻunaʻi o le maualuga o le teteʻe pe e ala i le fesuiaʻi o le malosi o lau aau.

 

6. Fa'ata'ita'iga o le Vai Tatala:Afai o oe o se tagata e tolu ta'a'alo pe o se tagata aau i le vai matala, o fusipa'u e fa'aaogaina mo le a'oa'oina o le aau e maua ai se auala e fa'ata'ita'i ai tulaga e le'i mafaufauina o le vai matala i se siosiomaga o le vaita'ele e pulea lelei. E aoga tele lenei mea pe a sauniuni mo tauvaga.

 

I le fa'ai'uga, o fusipa'u e fa'aa'oa'o ai i le aau o se meafaigaluega e tele ona aoga mo tagata aau i le tele o auala. Pe o e taumafai e fa'aleleia lau metotia, fa'atupuina le malosi, pe na'o le faia o se fa'amalositino lelei, o nei fusipa'u e ofoina atu se fofo aoga ma lelei. O le fa'aaofiaina o nei fusipa'u i lau fa'asologa o a'oa'oga aau e mafai ona fesoasoani ia te oe e ausia au sini aau ma fa'aleleia atili ai lou poto masani i le vai. O lea la, afai e te le'i faia, mafaufau e fa'ata'ita'i se fusipa'u e fa'aa'oa'o ai i le aau i lau isi malaga i le vaita'ele FSPA. O lou tino ma lau fa'atinoga i le vai o le a fa'afetai atu ia te oe.