FSPA Cold Plunge: Aogā, Mafaufauga, ma Tulaga Lelei

Ua maua le gauai i le FSPA cold plunge ona o ona aogā tau soifua maloloina, e tosina mai ai tagata o loʻo sailia se mapusaga mai le tiga o maso, faʻaleleia atili o lagona, ma faʻaleleia atili ai aafiaga e teteʻe ai i le mumū. O lenei togafitiga e sili ona manaia i tagata taʻaʻalo, tagata e fiafia i le faamalositino, ma i latou o loʻo vaʻavaʻai e malolo. Peitaʻi, e taua le maitauina e le fetaui le cold plunging mo tagata uma. O tagata e iai ni faʻafitauli tau soifua maloloina, e pei o le toto maualuga, faʻafitauli o le fatu, poʻo i latou o loʻo maʻitaga pe faʻasusu, e tatau ona faʻaeteete ma faʻafesoʻotaʻi se tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina aʻo leʻi faʻataʻitaʻiina.

 

O se tasi o popolega autū mo tagata faʻaoga o le vevela sili ona lelei ma le umi e mafai ai ona faʻasusu i le vai malulu. E masani lava, e fautuaina le vevela o le vai i le va o le 10°C ma le 15°C, ma e le sili atu i le 10 i le 15 minute le umi o taimi taʻitasi. E fesoasoani lea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o ni aʻafiaga leaga aʻo faʻateleina ai aogā e ono maua.

 

A oʻo mai i meafaitino e faʻaaogaina i nofoaga e faʻasusu ai i le malulu, o le tumau ma le puipuiga o le ea o ni mea taua ia e mafaufau i ai. E tatau i masini ona tatalia le umi o le malulu ma ia lava le puipuiga e faʻatumauina ai le vevela o le vai e manaʻomia. E le gata i lea, e tatau i nofoaga ona faʻamuamua le saogalemu o tagata faʻaoga e ala i le tuʻuina atu o taʻiala manino i le faʻaaogaina ma le mataʻituina o soʻo se faʻailoga o le le toʻa poʻo ni tali leaga.

 

I le faaiuga, o le FSPA cold plunge e ofoina atu ai se togafitiga tulaga ese ma e ono aoga mo i latou o loo vaavaai e faaleleia atili lo latou soifua maloloina faaletino ma le mafaufau. I le iloiloina o tulaga lelei ma feutagai ma tagata tomai faapitoa i le soifua maloloina, e mafai e tagata taitoatasi ona faaaogaina ma le saogalemu lenei faiga i a latou faasologa o le soifua maloloina.