Nasashada Jimicsiga Kadib: Sida ugu Wanaagsan uga faa'iidaysanaysa Tubada kulul ee Bannaanka

Ka dib jimicsi adag ama maalin dheer oo dhaqdhaqaaq jireed ah, murqahaaga iyo maskaxdaadu waxay isticmaali karaan xoogaa nasasho iyo soo kabasho u qalma.Tuubada kulul ee dibadda waxay noqon kartaa meesha ugu habboon ee lagu dejin karo, waxayna bixisaa faa'iidooyin badan oo ka dhigaya doorasho aad u fiican oo dib u soo kabashada jimicsiga.Balooggan, waxaanu ku sahamin doonaa waxa aad ku samayn karto tubbada kulul ee dibadda si aad u kordhiso faa'iidooyinka qoynkaaga jimicsiga ka dib.

 

1. Nasashada Murqaha:

Biyaha diirran ee ku jira tubbadaada kulul waxay ka shaqayn karaan mucjiso muruqa nasashada.Kulaylka iyo kacsanaanta waxa ay ka nasiyaan kacsanaanta murqaha, xanuunka, iyo daalka.Jet-yada duugista ee ku jira qubayska kulul waxay ku abuuraan saameyn dabacsan oo nasteexo ah murqahaaga, kaa caawinaya inaad dib u furto oo aad dhaqso u bogsato.

 

2. Yaraynta Cadaadiska:

Jimicsigu waxa uu noqon karaa mid jidh ahaan u baahan, laakiin sidoo kale waa culays-dejinta weyn.Ka dib jimicsigaaga, u bood tubbada kulul si aad ugu nasato heerka xiga.Biyaha diirran iyo jawiga dejintu waxay kaa caawin karaan dhimista walaaca, dejiso maskaxdaada, waxayna wanaajisaa fayoobidaada guud.

 

3. Wareega Dhiiga oo La Wanaajiyey:

Ku qooynta tuubada kulul waxay hagaajin kartaa wareegga dhiigga.Wareega wanaagsan waxa loola jeedaa in ogsijiinta iyo nafaqeeyayaalka loo keeno murqahaaga si wax ku ool ah, iyaga oo ka caawinaya habka soo kabashada.Waxa kale oo ay kaa caawin kartaa dhimista bararka iyo kor u qaadida bogsashada.

 

4. Fidinta iyo dabacsanaanta:

Dhaqdhaqaaqa biyaha tuubada kulul waxay ka dhigtaa jawi ku habboon jimicsiga fidinta dabacsan.Waxa aad u isticmaali kartaa guuxa si aad u taageerto jidhkaaga marka aad samaynayso kala baxyo kala duwan, kaa caawinaysa hagaajinta dabacsanaantaada iyo kala duwanaanshaha dhaqdhaqaaqaaga.

 

5. Fikirka iyo Maskaxda:

Ku dar biyo kulul oo biyo kulul leh oo leh qaar ka mid ah ka fiirsashada ama dhaqamada miyir-qabka.Goobta nabadda ah waxay kaa caawin kartaa inaad nadiifiso maskaxdaada, yarayso welwelka, oo aad diirada saarto wakhtiga la joogo.Jimicsiga neefsiga ee qoto dheer ee saxanka kulul wuxuu sii kordhin karaa nasashada.

 

6. Waqtiga Bulshada:

Webigaaga kulul ee dibadda waxay noqon kartaa goob bulsho.Ku martiqaad saaxiibada ama qoyska inay kugu soo biiraan qooynta jimicsiga ka dib.Waa fursad aad u fiican inaad isku xidhid, ku sheekeysato, oo aad isla nasato.Wadaagista khibradaada iyo sheekooyinkaaga waxay noqon kartaa hab fiican oo lagu dejiyo.

 

7. Faa'iidooyinka Hydrotherapy:

Tuubooyinka kulul waxay caan ku yihiin faa'iidooyinka biyo-daweynta.Isku darka kulaylka, dhaqdhaqaaqa, iyo duugista jet-ka waxay yareyn kartaa xanuunka iyo xanuunka, taas oo ka dhigaysa daaweyn wax ku ool ah arrimaha kala duwan ee muruqyada iyo dhaawacyada.

 

8. Aromatherapy iyo Muusigga Soo Dhaweeya:

Kordhi khibradaada qubeyska kulul adiga oo ku daraya udgoon saliido udgoon ama shumacyo.Ku ciyaarista muusikadu waxay sidoo kale ku dari kartaa jawiga nasashada, taasoo ka dhigaysa jimicsigaaga ka dib mid aad u xiiso badan.

 

Gebogebadii, tubbadaada kulul ee dibadda waxay noqon kartaa qalab wax ku ool u ah nasashada jimicsiga ka dib iyo soo kabashada.Laga soo bilaabo nasashada murqaha iyo dhimista cadaadiska ilaa kor u qaadida dabacsanaanta iyo ku celcelinta maskaxda, waxaa jira hawlo badan oo aad ku raaxaysan karto tubbadaada kulul si aad u wanaajiso wanaaggaaga.Markaa, ka dib jimicsigaaga soo socda, tixgeli inaad dhex geliso tubbadaada kulul ee FSPA si aad u cusboonaysiiso jidhkaaga iyo maskaxdaada, oo aad ka faa'iidaysato wakhtiga nasashada ee qiimaha leh.