يوپۇرماقنىڭ ئۆزگىرىشى ۋە ھاۋانىڭ چۈرۈكلىشىشىگە ئەگىشىپ ، كۈزنىڭ گۈزەللىكىنى يېشىش ۋە قوبۇل قىلىشتىن ياخشىراق ئامال يوق.كىشىنى راھەتلەندۈرىدىغان ئىللىقلىقنىڭ سىرتىدا ، كۈز چىلاشنىڭ پايدىسى يەر يۈزىدىن خېلىلا كېڭىيىدۇ.بۇ پەسىلدە نېمىشقا ئۆزىڭىزنىڭ بوستانلىقىغا چۆمۈلۈشنىڭ ئۆزگىرىشچان تەجرىبە بولالايدىغانلىقى ئۈستىدە ئىزدىنىپ باقايلى.
بېسىمنى يېنىكلىتىش: كۈز دائىم ئالدىراش ۋاقىت ۋە كۈندىلىك بېسىمدىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن پاناھلىنىش ئېھتىياجىنى ئېلىپ كېلىدۇ.ئۆيىڭىزدىكى ئارامگاھ مۇنچىسىغا ئىللىق چىلاپ قويسىڭىز ، تەبىئىي بېسىمنى پەسەيتىش رولىنى ئويناپ ، بەدەن ۋە ئەقىلنى تىنچلاندۇرىدۇ.ئىللىق سۇ بىلەن كۆپۈكلەرنىڭ مۇلايىم ھورنىڭ بىرىكىشى ئارام ئېلىشقا پايدىلىق كەيپىيات يارىتىدۇ.
مۇسكۇلنى بوشىتىش: سالقىن ھاۋارايى مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىشىشى ۋە قېتىشىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئارامگاھ مۇنچىسىدىكى بىر يىغىن مۇسكۇللارنى بوشىتىشنى داۋالاش مۇھىتى بىلەن تەمىنلەيدۇ.سۇنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ، ئۇۋۇلاش ئايروپىلانى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، مۇسكۇللارنىڭ جىددىيلىكىنى پەسەيتىدۇ ، بۇ كۈزلۈك پائالىيەتلەرگە ھەمراھ بولىدىغان ئاغرىق ۋە ئاغرىقلارنى كۆڭۈلدىكىدەك داۋالاش ئۇسۇلىغا ئايلاندۇرىدۇ.
ئۇيقۇ سۈپىتىنىڭ ياخشىلىنىشى: يازنىڭ ئىللىقلىقىدىن كۈزنىڭ سالقىنلىقىغا ئۆتۈش ئۇيقۇ ھالىتىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ.ئۇخلاشتىن ئىلگىرى ئىلمان سۇغا چىلاپ ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، ئۇيقۇ سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ.بىر مۇنچا يۇيۇنۇشنىڭ تىنىچلاندۇرۇش رولى بەدەنگە شامال چىقىدىغان ۋاقىتنىڭ سىگنالىنى چىقىرىپ ، تېخىمۇ خاتىرجەم ئۇخلاشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
ئايلىنىشنى كۈچەيتىش: كۈزدىكى سالقىن ھاۋا بىلەن ئىسسىق سۇنىڭ سېلىشتۇرمىسى قان ئايلىنىشنى جانلاندۇرىدۇ.ئائىلە ئارامگاھى تەمىنلىگەن سۇ بىلەن داۋالاش تېخىمۇ ياخشى قان ئايلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقىغا تۆھپە قوشىدۇ.بۇ خىل ئايلىنىشنىڭ كۆپىيىشى بەزىدە سوغۇق ھاۋارايىغا ھەمراھ بولىدىغان سوغۇق پۇتنىڭ كېسەللىك ئالامەتلىرىنىمۇ پەسەيتەلەيدۇ.
تېرە ئاسراشنىڭ پايدىسى: ھاۋارايىنىڭ قۇرغاقلىشىشىغا ئەگىشىپ ، تېرىمىز بۇنىڭ تەسىرىنى ھېس قىلىشقا باشلىشى مۇمكىن.بىر مۇنچا مۇنچىسىغا چىلاش تېرىنى نەمدەپ ، يۇمشاق ۋە ئوزۇقلۇق ھېس قىلىدۇ.سۇغا تەبىئىي ماي ياكى مۇنچا تۇزى قوشسىڭىز ، نەملىك ساقلاش ئۈنۈمىنى تېخىمۇ يۇقىرى كۆتۈرگىلى بولىدۇ ، ھەتتا كۈزنىڭ ھاۋاسىدىمۇ تېرىڭىزنى نۇرلاندۇرىدۇ.
روھىي جەھەتتىكى ئېنىقلىق: ئۆيىڭىزدىكى ئارامگاھ مۇنچىسىغا تىنىچ چىلاپ ، زېھنىڭىزنى چىقىرىپ تاشلاشنىڭ ياخشى پۇرسىتى.يالغۇزلۇق ۋە ھېسسىيات تەجرىبىسى ئەكىس ئەتتۈرۈش ۋە روھىي جەھەتتىن ياشارتىش بوشلۇقى يارىتىپ بېرىدۇ ، بۇ ئارقىلىق كۈز پەسلىگە يېڭى ئېنىقلىق تۇيغۇسى بىلەن يېقىنلىشالايسىز.
كۈز دۇنيانى ئالتۇن ۋە سېرىق رەڭگە بوياش بىلەن ، ئۆيىڭىزدىكى ئارامگاھ مۇنچا ئارام ئېلىش ۋە بەخت-سائادەت ماكانىغا ئايلىنىدۇ.جىسمانىي مەنپەئەتتىن باشقا ، بۇ كۈزلۈك مۇراسىمدىن كەلگەن روھىي ۋە ھېسسىياتنىڭ ياشارشى تولىمۇ قىممەتلىك.شۇڭا ، ۋاننىڭىزنى تولدۇرۇڭ ، پەسىل پۇراقلىرىغا بىر سېزىم قوشۇڭ ھەمدە شەخسىي ئارامگاھىڭىزنىڭ راھەت قۇچىقىغا چۆمۈڭ - كۈزنىڭ گۈزەللىكىنى قوبۇل قىلىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى.