Ke ʻimi nei i ka mahana hoʻomoʻa kūpono: He aha ka mahana kūpono o ka ʻauʻau wela?

ʻO ka ʻauʻau ʻana i loko o ka ʻauʻau wela FSPA he ala maikaʻi loa ia e hoʻomaha ai, e hoʻomaha ai, a e hoʻoulu hou i kou kino a me kou noʻonoʻo. Eia nō naʻe, ʻo kahi mea koʻikoʻi e hoʻopilikia nui i kāu ʻike ʻauʻau wela ʻo ia ka mahana o ka wai. Ma kēia blog, e ʻimi mākou i ka mahana kūpono o ka ʻauʻau wela e hōʻoia i ka loaʻa ʻana o ka mea nui loa mai kāu mau kau ʻauʻau ʻana.

 

ʻO ka mahana kūpono o ka ʻauʻau wela:

ʻO ka mahana kūpono o ka ʻauʻau wela ma waena o 100°F a 104°F (37.8°C a 40°C). Hoʻokō kēia pae mahana i ke kaulike ma waena o ka hāʻawi ʻana i ka ʻoluʻolu a me ka palekana me ka hoʻonui ʻana i nā pono therapeutic o ka hydrotherapy ʻauʻau wela.

 

Nā Kumu e Noʻonoʻo ai:

1. ʻOluʻolu pilikino:ʻOkoʻa paha ka mahana kūpono mai kēlā kanaka a kēia kanaka. Makemake kekahi i ka mahana haʻahaʻa, ma kahi o 100°F, no ka ʻauʻau mālie a ʻoluʻolu hoʻi. Hiki i kekahi ke hauʻoli i nā pono lapaʻau o ka ʻauʻau wela ma ka ʻaoʻao kiʻekiʻe o ka pae.

2. Hoʻōla wai:Inā ʻoe e hoʻohana i kāu ʻauʻau wela no nā kumu hydrotherapy, ʻoi aku ka maikaʻi o ka mahana kokoke i 104°F. Hiki i ka mehana ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i nā ʻiʻo ʻeha a hoʻomaha i ke kaumaha.

3. Nā Kūlana o ke Aniau:ʻO ka hoʻoponopono ʻana i ka mahana o ka ʻauʻau wela e like me ke aniau hiki ke hoʻonui i kou ʻike. I nā lā anuanu, hiki i kahi mahana kiʻekiʻe ke hoʻomehana iā ʻoe, ʻoiai ʻoi aku ka makemake ʻia o kahi mahana haʻahaʻa i ka wā wela.

4. Nā Manaʻo Ola Kino:He mea nui e noʻonoʻo i kou olakino a me nā kūlana olakino ma lalo i ke kau ʻana i ka mahana o ka ʻauʻau wela. E kūkākūkā me kahi loea mālama ola kino inā he mau hopohopo kāu e pili ana i ka hoʻohana ʻana i kāu ʻauʻau wela.

 

Nā Mālama Palekana:

ʻOiai e hauʻoli ana i kāu ʻauʻau wela, he mea nui e hoʻokau i ka palekana. Eia kekahi mau hana palekana koʻikoʻi:

1. Palena Manawa:ʻO ka hoʻoluʻu lōʻihi ʻana i nā mahana kiʻekiʻe hiki ke alakaʻi i ka wela nui a me ka maloʻo. He mea kūpono e kaupalena i kāu mau kau ʻauʻau wela i 15-30 mau minuke.

2. E noho wai:E hōʻoia e inu nui i ka wai i ka wā e ʻauʻau ai i loko o ka ʻauʻau wela e pale ai i ka maloʻo.

3. E hōʻalo i ka waiʻona a me nā lāʻau lapaʻau:E pale i ka inu ʻana i ka waiʻona a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻopilikia i kou noʻonoʻo ʻana i loko o ka ʻauʻau wela.

4. E Nānā i nā Keiki a me nā kānaka palupalu:E makaʻala pono i nā keiki a me nā poʻe me nā pilikia olakino, no ka mea, ʻoi aku ka maʻalahi o lākou i nā pilikia e pili ana i ka mahana.

5. Hoʻoponopono i ka Mahana:E makaʻala me nā hoʻonohonoho mahana, ʻoiai inā he mea hou ʻoe i ka hoʻohana ʻana i ka ʻauʻau wela. E hoʻomaka me kahi mahana haʻahaʻa a hoʻonui mālie iā ia i kou maʻa ʻana i ka wela.

 

ʻO ka mahana kūpono o ka ʻauʻau wela he makemake pilikino ia i hoʻopili ʻia e ka ʻoluʻolu, ke kumu, ke aniau, a me nā noʻonoʻo olakino. He mea nui ka loaʻa ʻana o ke kaulike kūpono ma waena o ka mehana a me ka palekana no kahi ʻike leʻaleʻa a me ka hoʻōla. Ma ka hahai ʻana i ka pae mahana i ʻōlelo ʻia a me nā hana palekana, hiki iā ʻoe ke hoʻohana pono i kāu ʻauʻau wela FSPA a hōʻoia i kēlā me kēia ʻauʻau ʻana he ʻike hoʻomaha a hoʻoulu hou.