Su'eina ole Vevela ole Su'e Atoatoa: O le a le vevela o le vai vevela?
O le fa'asusu i totonu o se tapu vevela FSPA o se auala matagofie e malolo ai, fa'amalo, ma toe fa'afouina lou tino ma lou mafaufau.Ae ui i lea, o le tasi itu taua e matua'i a'afia ai lou poto masani ile tapu ole vai vevela.I totonu o lenei blog, matou te su'esu'eina le vevela lelei o le tapu vai ina ia mautinoa e te maua le tele o mea mai au sauniga fa'asusu.
Le Vevela o le Tub Hot Tub:
Ole vevela lelei ole tapu vevela e masani ile va ole 100°F i le 104°F (37.8°C i le 40°C).Ole fua ole vevela e maua ai se paleni i le va o le fa'amafanafanaina ma le saogalemu a'o fa'asilisiliina fa'amanuiaga fa'afoma'i ole vai vevela.
Mea e Manatunatu i ai:
1. Faamafanafanaga Faaletagata:O le vevela lelei e mafai ona eseese mai lea tagata i lea tagata.O nisi e mana'o i le maualalo o le vevela, e tusa ma le 100°F, mo se fa'asusu ma sili atu le mafanafana.O isi e mafai ona fiafia i fa'amanuiaga fa'afoma'i o se fa'asusu vevela i le pito i luga o le laina.
2. Hydrotherapy:Afai e te fa'aogaina lau ta'ele vevela mo fa'amoemoega o le vai, ole vevela e latalata ile 104°F atonu e sili atu ona aoga.O le mafanafana e mafai ona fesoasoani e faʻafilemu maso tiga ma faʻaitiitia ai le atuatuvale.
3. Tulaga o le Tau:O le fetuunaiga o le vevela o le tapu e tusa ai ma le tau e mafai ona faʻaleleia ai lou poto masani.I aso malulu, o le maualuga o le vevela e mafai ona faʻamafanafanaina ai oe, ae o le maualalo o le vevela atonu e sili i le vevela o le tau.
4. Manatuga Soifua Maloloina:E taua le mafaufau i lou soifua maloloina ma so'o se tulaga fa'afoma'i fa'avae pe a fa'atulaga le vevela o le tapu.Fa'afeso'ota'i le foma'i fa'alesoifua maloloina pe a iai ni ou atugaluga e uiga i le fa'aogaina o lau tapu vevela.
Puipuiga o le Saogalemu:
A'o e fiafia i lau ta'ele vevela, e taua tele le fa'amuamua o le saogalemu.O nisi nei o puipuiga taua mo le saogalemu:
1. Tapulaa Taimi:O le fa'a'umi'umi i le vevela e mafai ona o'o atu ai i le vevela tele ma le fa'asusu.E fautuaina le fa'atapula'a o au ta'ele vevela ile 15-30 minute.
2. Tumau Susū:Ia mautinoa e te inuina le tele o vai a'o i totonu o le tapu vevela ina ia puipuia ai le fa'asusu.
3. Aloese mai le Ava ma Vailaau:Aloese mai le inuina o le ava malosi po'o vaila'au e mafai ona fa'aleagaina ai lou mafaufau a'o i totonu o le tapu vevela.
4. Mata'ituina Tamaiti ma Tagata Faigata:Va'ai toto'a i tamaiti ma tagata ta'ito'atasi o lo'o iai fa'afitauli tau le soifua maloloina, ona e ono sili atu ona latou a'afia i fa'afitauli tau vevela.
5. Fa'atonutonu le vevela:Fa'aeteete i le fa'atulagaina o le vevela, aemaise pe afai e te fou i le fa'aogaina o le tapu.Amata i le maualalo o le vevela ma faasolosolo malie ona faateleina pe a e masani i le vevela.
O le vevela pito sili ona lelei o le vevela o se mea e fiafia i ai le tagata lava ia e aʻafia i le mafanafana, faʻamoemoe, tau, ma le soifua maloloina.O le tu'ia o le paleni sa'o i le va o le mafanafana ma le saogalemu e taua tele mo se fa'afiafiaga ma togafitiga fa'apitoa.E ala i le mulimulitaia o le fua fa'atatau o le vevela ma le puipuiga o le saogalemu, e mafai ona e fa'aogaina le tele o lau FSPA vai vevela ma fa'amautinoa o soak uma o se mea e malolo ma fa'afouina.