ປະໂຫຍດຂອງການແຊ່ນ້ໍາຮ້ອນໃນເດີ່ນເຮືອນຂອງທ່ານໃນລະດູຫນາວ
ໃນຂະນະທີ່ຜ້າຫົ່ມລະດູຫນາວເຮັດໃຫ້ອ້ອມຮອບຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນຄວາມງຽບສະຫງົບ, ຫຼາຍຄົນອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ຢູ່ໃນເຮືອນແລະ hibernate ຈົນກ່ວາຄວາມອົບອຸ່ນກັບຄືນມາ.ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການກ້າວເຂົ້າໄປໃນອ່າງອາບນໍ້າຮ້ອນໃນເດີ່ນບ້ານຂອງເຈົ້າໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວຈະໃຫ້ປະສົບການທີ່ບໍ່ມີໃຜທຽບເທົ່າທີ່ເໜືອກວ່າຄວາມເຢັນເບື້ອງຕົ້ນ.ໃນບົດຄວາມ blog ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຈໍານວນຫລາຍຂອງການພັກຜ່ອນຢູ່ໃນສະປາທີ່ສະດວກສະບາຍໃນສະປາກາງແຈ້ງຂອງທ່ານ, ປ່ຽນຕອນແລງລະດູຫນາວຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນບ່ອນພັກຜ່ອນຂອງການພັກຜ່ອນແລະສະຫວັດດີການ.
1. ຄວາມອົບອຸ່ນທ່າມກາງຄວາມໜາວເຢັນ:
ປະໂຫຍດທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນທີ່ສຸດຂອງການແຊ່ນ້ໍາຮ້ອນໃນເດີ່ນບ້ານຂອງທ່ານໃນລະດູຫນາວແມ່ນຄວາມອົບອຸ່ນທີ່ມັນສະຫນອງ.ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງອາກາດທີ່ໜາວເຢັນ ແລະ ນ້ຳຮ້ອນທີ່ຜ່ອນຄາຍສ້າງຄວາມສະດວກສະບາຍ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ ແລະ ຜ່ອນຄາຍໃນບັນຍາກາດທີ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບສະຖານທີ່ສັກສິດໃນລະດູໜາວ.
2. ການບັນເທົາຄວາມຄຽດ ແລະ ການຜ່ອນຄາຍ:
ລະດູຫນາວສາມາດນໍາເອົາຄວາມກົດດັນຂອງຕົນເອງ, ຈາກການກະກຽມວັນພັກກັບສິ່ງທ້າທາຍຂອງສະພາບອາກາດເຢັນ.immersing ຕົວທ່ານເອງໃນອ່າງຮ້ອນສະຫນອງການສະຫນອງການຜ່ອນຄາຍອາລົມ.ການປະສົມປະສານຂອງນ້ໍາອຸ່ນ, ຍົນນວດ, ແລະບັນຍາກາດທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງເດີ່ນບ້ານຂອງທ່ານສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະລະລາຍຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.
3. ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ:
ຄວາມຮ້ອນຈາກທໍ່ຮ້ອນສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງທີ່ດີກວ່າ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນອຸນຫະພູມທີ່ເຢັນກວ່າ.ນ້ໍາອຸ່ນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຮັບປະກັນວ່າອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານຖືກສົ່ງກັບພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.ນີ້ສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ສຸຂະພາບ cardiovascular ໂດຍລວມທີ່ດີກວ່າ.
4. ບັນເທົາອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່:
ກິດຈະກຳລະດູໜາວ, ເຊັ່ນ: ແລ່ນຫິມະ ຫຼື ເຂົ້າຮ່ວມກິລາລະດູໜາວ, ສາມາດທຳລາຍກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານໄດ້.ການແຊ່ນ້ໍາໃນອ່າງອາບນ້ໍາຮ້ອນເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກໂດຍການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງ, ແລະບັນເທົາອາການປວດຂໍ້ກະດູກ.ການ buoyancy ຂອງນ້ໍາຍັງບັນເທົາຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່, ສະເຫນີຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນ.
5. ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ:
ການຜ່ອນຄາຍທີ່ກະຕຸ້ນໂດຍອ່າງຮ້ອນສາມາດປະກອບສ່ວນປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນ.ເມື່ອອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຄ່ອຍໆເຢັນລົງຫຼັງຈາກແຊ່ນ້ໍາ, ມັນສົ່ງສັນຍານກັບສະຫມອງຂອງເຈົ້າວ່າມັນເຖິງເວລານອນ.ການຫັນປ່ຽນທໍາມະຊາດຈາກຄວາມອົບອຸ່ນໄປສູ່ຄວາມເຢັນສາມາດສົ່ງເສີມການນອນຫລັບທີ່ເລິກເຊິ່ງແລະຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ເປັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນລະດູຫນາວ.
6. Mood Elevation and Winter Blues Prevention:
ການສໍາຜັດກັບແສງທໍາມະຊາດແມ່ນຖືກຈໍາກັດໃນລະດູຫນາວ, ແລະບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ມີຜົນກະທົບຕາມລະດູການ (SAD).ການແຊ່ນ້ໍາໃນອ່າງອາບນ້ໍາຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບ blues ໃນລະດູຫນາວໂດຍການສົ່ງເສີມການປ່ອຍ endorphins, ປັບປຸງອາລົມທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.ການປະສົມປະສານຂອງຄວາມອົບອຸ່ນ, ການຜ່ອນຄາຍ, ແລະຄວາມສຸກທາງດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທໍ່ຮ້ອນປະກອບສ່ວນກັບສະພາບທາງບວກຂອງຈິດໃຈ.
7. ການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມໃນການຕັ້ງຄ່າທີ່ເປັນສະດວກສະບາຍ:
ໃນຂະນະທີ່ລະດູຫນາວສາມາດໂດດດ່ຽວ, ອ່າງອາບນ້ໍາຮ້ອນໃນເດີ່ນບ້ານຂອງເຈົ້າສ້າງພື້ນທີ່ທີ່ເຊື້ອເຊີນສໍາລັບການເຊື່ອມຕໍ່ທາງສັງຄົມ.ເຊີນໝູ່ເພື່ອນ ຫຼືຄອບຄົວມາຮ່ວມອາບນ້ຳ, ປ່ຽນຕອນແລງລະດູໜາວໃຫ້ເປັນຊ່ວງເວລາແຫ່ງຄວາມອົບອຸ່ນ, ສຽງຫົວ ແລະ ຄວາມສຳພັນຮ່ວມກັນ.
ການໂອບກອດລະດູໜາວຢູ່ໃນອ່າງນ້ຳຮ້ອນໃນເດີ່ນບ້ານຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການດູແລເທົ່ານັ້ນ;ມັນເປັນປະສົບການສຸຂະພາບແບບລວມ.ຈາກການຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດ ແລະການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງໄປສູ່ການນອນຫຼັບທີ່ດີຂຶ້ນ ແລະເຮັດໃຫ້ອາລົມດີຂຶ້ນ, ປະໂຫຍດຂອງການແຊ່ນ້ຳໃນລະດູໜາວໄດ້ຂະຫຍາຍໄປໄກເກີນຂອບເຂດຂອງອ່າງນ້ຳຮ້ອນຂອງທ່ານ.ຮັບເອົາຄວາມອົບອຸ່ນໃນການປິ່ນປົວ, ແລະປ່ຽນຕອນແລງລະດູຫນາວຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນພິທີການ rejuvenating ຂອງສະຫວັດດີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເຮືອນຂອງທ່ານເອງ.