1. Mety hanampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny fahaketrahana sy ny tebiteby
2. Manome fiantraikany mampitony ny saina sy ny vatana
3. Manatsara ny lokon'ny hoditra, ny endriny ary ny endriny
4. Manatsara ny fampisehoana ara-panatanjahan-tena amin'ny alàlan'ny fampihenana ny havizanana amin'ny hozatra
5. Manolotra safidy fitsaboana ho an'ny olona manana aretina mitaiza
6. Manome fahatsapana fiadanana amin'ny ankapobeny
7. Manampy lanja lehibe ho an'ny tranonao na ny fanananao
8. Afaka mampidina tosidra
9. Manampy amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny hatsembohana
10. Mampitony ny fanaintainan'ny vanin-taolana
11. Mampitombo ny fahafaha-mihetsika sy ny fihetsehana
12. Manatsara ny hery fiarovana
13. Manome tontolo ara-tsosialy tsara ho an'ny fianakaviana sy ny namana
14. Manampy amin'ny fanarenana sy fanarenana ny ratra
15. Mampihena ny fanaintainan'ny tonon-taolana sy ny fihenjanana
Tsy vitan'ny hoe manome traikefa ara-pahasalamana sy mampiala voly fotsiny ity kovetabe fanorana marani-tsaina ity, fa misy ihany koa ireo endri-javatra azo ovaina mba hifanaraka amin'ny safidinao samihafa. Ny kovetabe fanorana dia manana fitaovana efa tafiditra ao anatiny.BRafitra fanamafisam-peo luetooth ahafahanao mifandray amin'ny mozika ary milalao izany mivantana avy ao amin'ny koveta fanorana. Ny koveta fanorana marani-tsaina koa dia misy rafitra jiro avo lenta izay azo fehezina mba hamoronana toe-po sy rivo-piainana samihafa.
nysNy kovetabe fandroana "mart massage" dia natao ho an'ny fampiasana andavanandro ihany koa. Vita amin'ny fitaovana avo lenta izy io ary haharitra an-taonany maro. Tsy mila fikojakojana firy ity vokatra ity ary mora diovina. Misy rafitra sivana anatiny ihany koa mba hahazoana antoka fa manana rano madio sy mazava foana ianao. Mizara tsara manerana ny dobo filomanosana, ireo "jets" ireo dia mikendry ireo faritra tena mihenjana, manome fanorana lalina sy mahafa-po mba hahatonga anao hahatsiaro ho velombelona.
