1. Rehetbûn û sivikkirina stresê peyda dike
2. Alîkariya baştirkirina gera xwînê dike
3. Dikare êş û janên masûlkeyan sivik bike
4. Di başbûn û rehabîlîtasyona birîndaran de dibe alîkar
5. Xewa çêtir pêş dixe
6. Nermbûn û rêza tevgerê zêde dike
7. Sîstema parastinê xurt dike
8. Ji bo malbat û hevalan hawîrdorek civakî ya baş peyda dike
9. Dikare di her demsalê de ji bo kêfê di tevahiya salê de were bikar anîn
10. Dibe ku bibe alîkar ku nîşanên depresyon û fikaran kêm bike
11. Bandorek aram li ser hiş û laş pêşkêş dike
12. Reng, tevn û xuyangê çerm baştir dike
13. Performansa werzîşê bi kêmkirina westandina masûlkeyan zêde dike
14. Ji bo kesên bi nexweşiyên kronîk vebijarkek dermankirinê pêşkêş dike
15. Hesteke giştî ya rehetiyê peyda dike
Zîrekmizdanev hewza germ bi taybetmendiyên xwe yên xwerû li gorî hewcedarî û tercîhên we hatiye sêwirandin. Çi hûn masajek nerm a bi bilbilan an jî jetên zextê yên bihêz tercîh bikin, ev hewza germ her tiştî heye. Ya jîrmizdanEv serşok panelek destikê ya bersivdayî heye ku dihêle hûn rijandin û germahiyê li gorî dilê xwe rast bikin. Hûn dikarin wê heta bername bikin ku bixweber germ bibe û vemirîne da ku hûn bikaribin rûnin û ji rehetî û germahiya serşoka xwe kêfê bistînin.
Lê feydeyên aqilmendiyêmizdanji taybetmendiyên xwe yên luks wêdetir diçe. Bikaranîna birêkûpêk a hewza germ gelek feydeyên tenduristiyê îspat kiriye, di nav de gera xwînê ya baştir, kêmkirina asta stresê, û rihetbûna ji êşa masûlkeyan û movikan. Bi zîrekmizdanteşta serşo,yHûn dikarin van hemî feydeyan di rehetiya mala xwe de bêyî hewcedariya lênêrîn û lênêrînê ya birêkûpêk biceribînin.
