1. Tuuina atu le malologa ma le faʻalavelave
2. Fesoasoani e faʻaleleia le taʻavale
3. E mafai ona faʻaitiitia le tiga o maso ma le tiga
4. Fesoasoani i le toe fa'aleleia o manu'a ma le toe fa'aleleia
5. Fa'ateleina le moe lelei
6. Fa'ateleina le fetu'una'i ma le tele o gaio'iga
7. Fa'ateleina le puipuiga
8. E maua ai se si'osi'omaga lautele mo aiga ma uo
9. E mafai ona faʻaaogaina i le tausaga atoa mo le fiafia i soʻo se vaitau
10. E mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia faʻamaoniga o le atuatuvale ma le popole
11. E ofoina atu se aafiaga toafilemu i le mafaufau ma le tino
12. Faʻaleleia le paʻu o le paʻu, lanu, ma foliga vaaia
13. Faʻaleleia le taʻaloga afeleti e ala i le faʻaitiitia o le vaivai o maso
14. E ofoina atu se togafitiga mo tagata e maua i gasegase tumau
15. E maua ai se lagona atoa o le soifua manuia
O le atamaimassageua mamanuina e fetaui ma ou mana'oga ma mea e te mana'o iai e ala i ona foliga fa'apitoa.Pe e te mana'o i se fa'agogo mālū mālū po'o ni va'alele malosi, o lenei ta'ele vevela e iai mea uma.O le atamaimassageo lo'o fa'aalia e le tapu se laulau pa'i tali e mafai ai ona e fetu'una'i vaalele ma le vevela i lou mana'o.E mafai fo'i ona e fa'apolokalameina e fa'avevela ma tape otometi ina ia mafai ona e nofo i tua ma fiafia i le mafanafana ma le mafanafana o lau tapu.
Ae o le aoga o se atamaimassagetapu e sili atu ona foliga matagofie.O le fa'aaogaina masani o se tapu vevela ua fa'amaonia le tele o fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina, e aofia ai le fa'aleleia o le ta'amilosaga, fa'aitiitia le fa'alavelave, ma le toomaga mai maso ma ponaivi tiga.Faatasi ai ma se atamaimassagetapu,ye mafai ona e maua uma nei fa'amanuiaga i le mafanafana o lou lava fale e aunoa ma le mana'omia o le tausiga masani ma le tausiga.
