1. Amapereka mpumulo ndi kupsinjika maganizo
2. Imathandiza kumayenda bwino
3. Angathe kuchepetsa kupweteka kwa minofu ndi kuwawa
4. Zothandizira pakuchira ndi kukonzanso kuvulala
5. Imalimbikitsa kugona bwino
6. Kumawonjezera kusinthasintha ndi kusinthasintha kwa kayendetsedwe kake
7. Imalimbitsa chitetezo cha mthupi
8. Amapereka malo abwino ochezera a banja ndi abwenzi
9. Itha kugwiritsidwa ntchito chaka chonse kuti musangalale nayo nyengo iliyonse
10. Zingathandize kuchepetsa zizindikiro za kuvutika maganizo ndi nkhawa
11. Amapereka kukhazika mtima pansi maganizo ndi thupi
12. Imawongolera khungu, mawonekedwe, ndi maonekedwe
13. Kumakulitsa masewera olimbitsa thupi mwa kuchepetsa kutopa kwa minofu
14. Amapereka chithandizo chamankhwala kwa anthu omwe ali ndi matenda aakulu
15. Amapereka chidziwitso chonse chakukhala bwino
Anzerukutikita minofutub idapangidwa kuti igwirizane ndi zosowa zanu ndi zomwe mumakonda kudzera muzokonda zake.Kaya mukufuna kutikita minofu pang'onopang'ono kapena ma jets amphamvu, chubu yotentha iyi ili ndi zonse.Anzerukutikita minofutub imakhala ndi gulu logwira lomwe limakulolani kusintha ma jets ndi kutentha momwe mukufunira.Mutha kuyikonza kuti itenthetse ndikuzimitsa yokha kuti mukhale pansi ndikusangalala ndi chitonthozo ndi kutentha kwa bafa lanu.
Koma ubwino wa anzerukutikita minofutub amapitilira mawonekedwe ake apamwamba.Kugwiritsiridwa ntchito kwa chubu yotentha nthawi zonse kwatsimikiziridwa kukhala ndi ubwino wambiri wathanzi, kuphatikizapo kuyenda bwino, kuchepetsa kupsinjika maganizo, ndi mpumulo ku minofu ndi mafupa opweteka.Ndi wanzerukutikita minofumphika,ymutha kupeza maubwino onsewa mukukhala bwino m'nyumba mwanu popanda kufunikira kokonza ndikusamalira nthawi zonse.
