1. E mafai ona fa'aitiitia le tiga ma le mageso o maso
2. Fesoasoani i le toe faʻaleleia ma le toe faʻaleleia o manuʻa
3. Fa'aleleia atili le moe
4. Fa'aitiitia le tiga ma le ma'a'a o so'oga
5. E mafai ona fa'aitiitia le toto maualuga
6. Fesoasoani e fa'amamā le tino e ala i le fa'ateleina o le afu
7. Fa'amalieina le tiga o le gugu
8. Fa'ateleina le fetu'una'i ma le tele o gaioiga
9. Fa'amalosia le puipuiga o le tino
10. E maua ai se siosiomaga lelei mo le aiga ma uo
11. E mafai ona fa'aaogaina i le tausaga atoa mo le fiafia i so'o se vaitau
12. Atonu e fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻailoga o le atuatuvale ma le popole
13. E ofoina atu se aafiaga filemu i le mafaufau ma le tino
14. Fa'aleleia le lanu o le pa'u, foliga, ma le foliga vaaia
15. Fa'aleleia le fa'atinoga fa'ale-ta'aloga e ala i le fa'aitiitia o le vaivai o maso
O lenei oloa fou e tu'ufa'atasia ai aafiaga fa'afilemu o se spa fa'atasi ai ma fa'amanuiaga fa'amalosia o se lomilomi e fesoasoani ia te oe e fa'aitiitia ai le atuatuvale ma fa'afouina. Fa'atasi ai ma ana filifiliga e mafai ona fetu'una'i atoatoa, e mafai ona e fa'atulagaina le poto masani sili ona lelei mo le malolo e tusa ai ma ou mana'oga.
O le fatu o la matou vaita'ele e fa'aaogā ai le faiga malosi o le hydrotherapy, lea e fa'aaogā ai le tele o jets e fa'atupu ai se aafiaga o le lomilomi mālū ae fa'amalosia. O nei jets ua fa'asalalauina ma le fa'aeteete i vaega autū o le vaita'ele, ma avatu ai se lomilomi loloto ma fa'amalieina e te lagona ai le fa'afouina.
Ioe, e sili atu aogā o le hydrotherapy nai lo le malolo. Ua faaalia i suʻesuʻega e mafai e le faʻaaogaina soo o se vai mafanafana ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai le tafe toto, faʻamalosia le puipuiga o le tino, ma faʻaitiitia ai foʻi faʻailoga o tiga tumau. I le tuʻufaʻatasia o nei aogā ma aogā e faʻamalū ai maso o se lomilomi masani, o la matou vaitaʻele lomilomi e ofoina atu ai se aafiaga atoatoa ma faʻafouina.
