1. Tuuina atu le malologa ma le faʻalavelave
2. Fesoasoani e faʻaleleia le taʻavale
3. E mafai ona faʻaitiitia le tiga o maso ma le tiga
4. Fesoasoani i le toe fa'aleleia o manu'a ma le toe fa'aleleia
5. Tuuina atu le malologa ma le faʻalavelave
6. E maua ai se si'osi'omaga lautele mo aiga ma uo
7. E mafai ona faʻaaogaina i le tausaga atoa mo le fiafia i soʻo se vaitau
8. Fa'ateleina le moe lelei
9. Faʻaitiitia le tiga o sooga ma le malo
10. E mafai ona faʻaititia le toto
11. Fesoasoani e fa'amama le tino e ala i le fa'ateleina o le afu
12. E mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia faʻamaoniga o le atuatuvale ma le popole
13. E ofoina atu se aafiaga faafilemu i le mafaufau ma le tino
14. Faʻaleleia le paʻu o le paʻu, foliga, ma foliga vaaia
15. E ofoina atu se togafitiga mo tagata e maua i gasegase tumau
I le aotelega, o le atamaimassageo le ta'ele'ele o le tu'ufa'atasiga lelei o galuega fa'atekonolosi maualuga ma fa'afiafiaga matagofie.O ona uiga fa'alelei, fa'avasegaina fa'apitoa ma fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina ua avea ai ma se fa'afaigaluegaina aoga mo so'o se tasi o lo'o taumafai e fa'aleleia atili o latou olaga.Aisea la e te le faʻaogaina ai le tausiga o le tagata lava ia ma teu faʻafaigaluega i se atamaimassagetapu i aso nei?
O e su'e se auala e malolo ai pe a uma se aso umi?O le matou fa'amama massagevaita'eleo le mea tonu lava e te manaʻomia.
O lenei oloa fou e tu'ufa'atasia ai aafiaga fa'afilemu o se spa fa'atasi ai ma fa'amanuiaga fa'aola o se massage e fesoasoani ia te oe e fa'ate'a ma toe fa'afouina.Faatasi ai ma ana filifiliga faʻapitoa faʻapitoa, e mafai ona e faʻatulagaina le faʻamaliega sili ona lelei i ou manaʻoga.
O lemassage spafa'aogaina ni va'alele malolosi e fa'atatau i vaega fa'apitoa o lou tino e tu'uina atu ai togafitiga fa'amomoli loloto e fa'amavae ai nonoa ma fa'amama ai le vevesi.E mafai ona fetuutuunai vaalele i malosiaga eseese ma tulaga, e tuʻuina atu ai le tele o faiga massage mo lou tua, ua, tauau, vae ma isi mea.
O lo'o iai fo'i elemene fa'avevela ma fa'alili e mafai ona galulue fa'atasi pe ta'ito'atasi fo'i e fa'atupu se poto fa'afomai.O le vaega fa'avevela e mafai ona fesoasoani e fa'amalieina maso tiga, ae o le mea malulu e mafai ona fesoasoani e fa'aitiitia le mumū ma fa'aosofia ai le toto.E mafai ona e fa'avasegaina le vevela i lou mana'o, ma avea ai ma avanoa malolo lelei i so'o se taimi o le tausaga.
