1. Muab kev so thiab kev ntxhov siab
2. Pab txhim kho kev ncig ntshav
3. Ua rau mob nqaij thiab mob nqaij tsis mob
4. Kev pab kho mob raug mob thiab kev kho kom rov zoo
5. Muab kev so thiab kev ntxhov siab
6. Muab ib qho chaw zoo rau tsev neeg thiab cov phooj ywg
7. Siv tau txhua lub xyoo rau kev lom zem hauv txhua lub caij
8. Txhawb kom pw tsaug zog zoo dua
9. Txo qhov mob pob qij txha thiab mob nqaij tawv
10. Yuav txo tau cov ntshav siab
11. Pab tshem cov tshuaj lom hauv lub cev los ntawm kev ua kom hws ntau ntxiv
12. Tej zaum yuav pab txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab
13. Muaj kev cuam tshuam rau lub siab thiab lub cev
14. Txhim kho cov xim tawv nqaij, cov qauv, thiab cov tsos
15. Muab kev xaiv kho mob rau cov tib neeg uas muaj mob ntev
Zuag qhia tag nrho, qhov ntsekev zawsLub dab da dej yog qhov sib xyaw ua ke zoo meej ntawm kev siv thev naus laus zis siab thiab kev so kom zoo nkauj. Nws cov yam ntxwv siab heev, kev teeb tsa uas hloov kho tau thiab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ua rau nws yog qhov kev nqis peev tsim nyog rau txhua tus neeg uas tab tom nrhiav kev txhim kho lawv lub neej zoo. Yog li ntawd, vim li cas ho tsis txaus siab rau kev saib xyuas tus kheej thiab nqis peev rau hauv kev txawj ntsekev zawstub hnub no?
Koj puas tab tom nrhiav kev so kom txaus tom qab ib hnub ntev? Peb lub chaw zaws zawspas dej ua ketsuas yog yam koj xav tau xwb.
Cov khoom tshiab no muab cov txiaj ntsig ntawm kev so kom txaus ntawm lub spa nrog rau cov txiaj ntsig ntawm kev zaws kom pab koj txo kev ntxhov siab thiab rov ua kom koj lub cev rov qab zoo. Nrog nws cov kev xaiv uas koj tuaj yeem hloov kho tau, koj tuaj yeem kho qhov kev paub so kom zoo tshaj plaws rau koj cov kev xav tau.
Lubkev zaws chaw sosiv cov dav hlau muaj zog los tsom mus rau qee qhov chaw ntawm koj lub cev los muab kev zaws cov nqaij tob kom txo cov pob caus thiab txo qhov nruj. Cov dav hlau tuaj yeem hloov kho rau ntau lub zog thiab qhov chaw sib txawv, muab ntau yam kev zaws rau koj nraub qaum, caj dab, xub pwg nyom, taw thiab ntau ntxiv.
Lub chaw zaws kev zoo nkauj kuj muaj cov khoom siv cua sov thiab cua txias uas tuaj yeem ua haujlwm ua ke lossis ua ib leeg los tsim kev paub kho mob. Cov khoom siv cua sov tuaj yeem pab ua kom cov leeg mob so, thaum cov khoom siv cua txias tuaj yeem pab txo qhov o thiab txhawb cov ntshav ncig. Koj tuaj yeem hloov kho qhov kub raws li koj nyiam, ua rau nws yog qhov chaw so zoo tshaj plaws txhua lub sijhawm ntawm lub xyoo.
