1. Ó ń fúnni ní ìsinmi àti ìtura fún wahala
2. Ó ń ran ìṣàn ẹ̀jẹ̀ lọ́wọ́ láti mú kí ó sunwọ̀n síi
3. Le dinku irora iṣan ati irora
4. Ó ń ran lọ́wọ́ láti gba ìpalára padà àti láti tún ara ṣe
5. Ó ń fúnni ní ìsinmi àti ìtura fún wahala.
6. Pese agbegbe awujọ nla fun idile ati awọn ọrẹ
7. A le lo ni gbogbo odun fun igbadun ni eyikeyi akoko
8. Ó ń mú oorun tó dára síi
9. Ó dín ìrora àti líle oríkèé kù
10. Le dinku titẹ ẹjẹ
11. Ó ń ran ara lọ́wọ́ láti mú kí ara máa gbóná nípa mímú kí òógùn pọ̀ sí i.
12. Ó lè dín àwọn àmì ìbànújẹ́ àti àníyàn kù
13. Ó ní ipa ìtura lórí ọkàn àti ara
14. Ó mú kí awọ ara, ìrísí àti ìrísí rẹ̀ sunwọ̀n síi
15. N pese aṣayan itọju fun awọn eniyan ti o ni awọn aisan onibaje
Ni gbogbogbo, ọlọgbọnifọwọratub jẹ́ àpapọ̀ pípé ti iṣẹ́ ẹ̀rọ gíga àti ìsinmi adùn. Àwọn ẹ̀yà ara rẹ̀ tó ti pẹ́, àwọn ètò tó ṣeé ṣe àtúnṣe àti àwọn àǹfààní ìlera mú kí ó jẹ́ ìdókòwò tó yẹ fún ẹnikẹ́ni tó bá fẹ́ mú ìgbésí ayé wọn sunwọ̀n síi. Nítorí náà, kí ló dé tí o kò fi ṣe ìtọ́jú ara rẹ kí o sì náwó sí ètò tó gbọ́n?ifọwọraọpọn iwẹ loni?
Ṣé o ń wá ọ̀nà láti sinmi lẹ́yìn ọjọ́ gígùn? Ibi ìtọ́jú ìfọwọ́ra waadágún omiohun tí o nílò nìkan ni.
Ọjà tuntun yìí so àwọn ipa ìtura ti ibi ìtura pọ̀ mọ́ àwọn àǹfààní amóhùnmáwòrán tó ń fúnni ní okun láti ran ọ́ lọ́wọ́ láti dín wahala kù kí o sì tún ara rẹ ṣe. Pẹ̀lú àwọn àṣàyàn tó ṣeé ṣe fún ọ, o lè ṣe àtúnṣe ìrírí ìsinmi tó dára jùlọ sí àìní rẹ.
Àwọnibi ìfọwọ́ranlo awọn jets alagbara lati fojusi awọn agbegbe kan pato ti ara rẹ lati pese itọju ifọwọra ti ara jinle lati tu awọn koko silẹ ati lati dinku wahala. Awọn jets le ṣatunṣe si awọn agbara ati ipo oriṣiriṣi, pese ọpọlọpọ awọn ọna ifọwọra fun ẹhin rẹ, ọrùn rẹ, ejika rẹ, ẹsẹ rẹ ati diẹ sii.
Ilé ìtura náà tún ní àwọn èròjà ìgbóná àti ìtútù tí ó lè ṣiṣẹ́ papọ̀ tàbí lẹ́nìkọ̀ọ̀kan láti ṣẹ̀dá ìrírí ìtọ́jú. Èròjà ìgbóná náà lè ran àwọn iṣan tí ó ń bàjẹ́ lọ́wọ́ láti tutù, nígbà tí èròjà ìtútù náà lè dín ìgbóná kù kí ó sì mú kí ẹ̀jẹ̀ máa ṣàn. O lè ṣe àtúnṣe ìwọ̀n otútù náà sí bí o ṣe fẹ́, èyí tí yóò sì jẹ́ kí ó jẹ́ ibi ìsinmi pípé nígbàkúgbà nínú ọdún.
