1. Fesoasoani e fa'aleleia le tafe toto
2. E mafai ona fa'aitiitia le tiga ma le mageso o maso
3. Fesoasoani i le toe fa'aleleia ma le toe fa'aleleia o manu'a
4. Fa'aleleia atili le moe
5. Fa'aitiitia le tiga ma le ma'a'a o so'oga
6. E mafai ona fa'aitiitia le toto maualuga
7. Fesoasoani e fa'amamā le tino e ala i le fa'ateleina o le afu
8. Fa'amalieina le tiga o le gugu
9. Fa'ateleina le fetu'una'i ma le tele o gaioiga
10. Fa'amalosia le puipuiga o le tino
11. E maua ai se siosiomaga lelei mo le aiga ma uo
12. E mafai ona fa'aaogaina i le tausaga atoa mo le fiafia i so'o se vaitau
13. Atonu e fesoasoani e faʻaitiitia ai faʻailoga o le atuatuvale ma le popole
14. E ofoina atu se aafiaga filemu i le mafaufau ma le tino
15. Fa'aleleia le lanu o le pa'u, foliga, ma le foliga vaaia
Ae e le gata i lea. O la matou fale e fa'amasani ai le tino e fa'apipi'iina i le tele o mea fa'apitoa ua mamanuina e fa'aleleia atili ai lou poto masani. Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona e filifili e fa'aopoopo le aromatherapy i au togafitiga i le fale, filifili mai le tele o manogi ua mamanuina e fesoasoani e fa'ato'afilemu ai le mafaufau ma fa'alauiloa ai le malolo. Pe, e mafai ona e fetu'una'i le vevela o le vai e tusa ai ma lou mana'o, mai le malulu ma le fa'afouina i le mafanafana ma le mafanafana.
O se tasi o vaega sili ona mata'ina o la matou massage spavaita'eleo le mafai lea ona fa'apitoa lau poto masani i le lomilomi e tusa ai ma ou mana'oga patino. E mafai ona fetu'una'i ta'itasi le fa'aosoina o le ea ina ia mafai ona e filifilia le malosi ma le tulimanu tonu e sili ona fetaui mo oe. E mafai fo'i ona e fatuina se polokalame lomilomi fa'apitoa, e ala i le filifilia o le vaega o le tino e te mana'o e fa'atatau i ai ma le malosi o le lomilomi.
Ioe, matou te malamalama o tagata uma e eseese a latou manaʻoga pe a oo i togafitiga faʻapitoa. O le mafuaʻaga lea ua mamanuina ai la matou faʻapitoa ma le mafaufau i le fetuutuunaʻi. Pe e te manaʻo i se lomilomi loloto o le tino poʻo se aafiaga mālū o le malolo, e mafai ona faʻatulagaina la matou faiga hydrotherapy e fetaui ma ou manaʻoga.
