1. Txo qhov mob pob qij txha thiab mob nqaij tawv
2. Yuav txo tau cov ntshav siab
3. Pab tshem cov tshuaj lom hauv lub cev los ntawm kev ua kom hws ntau ntxiv
4. Ua rau mob pob qij txha so
5. Ua kom muaj kev ywj pheej thiab ntau yam kev txav mus los
6. Ua kom lub cev tiv thaiv kab mob zoo dua
7. Muab ib qho chaw zoo rau tsev neeg thiab cov phooj ywg
8. Siv tau txhua lub caij nyoog rau kev lom zem txhua lub xyoo
9. Tej zaum yuav pab txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab kev ntxhov siab
10. Muaj kev cuam tshuam rau lub siab thiab lub cev
11. Txhim kho cov xim tawv nqaij, cov qauv, thiab cov tsos
12. Txhim kho kev ua kis las los ntawm kev txo cov leeg nqaij qaug zog
13. Muab kev xaiv kho mob rau cov tib neeg uas muaj mob ntev
14. Muab kev xav zoo tag nrho
15. Ntxiv tus nqi tseem ceeb rau koj lub tsev lossis khoom vaj khoom tsev
Peb paub tias kev ruaj khov yog qhov tseem ceeb rau peb cov neeg siv khoom, yog vim li cas peb thiaj tsim peb lub tswv yim ntsekev zawsLub dab da dej kom siv hluav taws xob tsawg thiab zoo rau ib puag ncig li sai tau. Peb cov tshuab cua sov thiab lim dej zoo tshaj plaws siv hluav taws xob thiab dej tsawg kawg nkaus, txo koj cov nqi hluav taws xob thiab cov pa roj carbon dioxide. Tsis tas li ntawd, lub spa txoj kev tsim kho zoo thiab kev rwb thaiv tsev ua kom nws yuav muab kev lom zem rau ntau xyoo tom ntej nrog kev saib xyuas tsawg kawg nkaus.
Txawm koj tab tom nrhiav chaw so kom txaus lossis lub pas dej kub uas siv thev naus laus zis siab uas tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho, ib qho kev txawj ntsekev zawsLub dab da dej zoo tagnrho. Nrog nws cov thev naus laus zis siab heev, cov yam ntxwv hloov kho tau thiab kev tsim qauv zoo nkauj, nws muab kev paub txog kev kho kom zoo nkauj thiab tus kheej uas koj yuav tsis pom qhov twg ntxiv. Sim nws hnub no thiab tshawb pom qib tshiab ntawm kev so thiab kev nplua nuj hauv koj lub tsev.
Qhia txog peb lub pas dej zaws tshiab, txoj hauv kev zoo tshaj plaws los so kom txaus tom qab ib hnub ntev. Cov khoom tshiab no muab ob qho zoo tshaj plaws - cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob spa thiab cov txiaj ntsig ntawm kev zaws kom cov leeg so.
