1. Muaj kev cuam tshuam rau lub siab thiab lub cev
2. Txhim kho cov xim tawv nqaij, cov qauv, thiab cov tsos
3. Txhim kho kev ua kis las los ntawm kev txo cov leeg nqaij qaug zog
4. Muaj kev xaiv kho mob rau cov tib neeg uas muaj mob ntev
5. Muab kev xav zoo tag nrho
6. Ntxiv tus nqi tseem ceeb rau koj lub tsev lossis vaj tse
7. Kev pab kho mob raug mob thiab kev kho kom rov zoo
8. Txhawb kom pw tsaug zog zoo dua
9. Txo qhov mob pob qij txha thiab mob nqaij tawv
10. Yuav txo tau cov ntshav siab
11. Pab tshem cov tshuaj lom hauv lub cev los ntawm kev ua kom hws ntau ntxiv
12. Ua rau mob pob qij txha tsis mob
13. Ua kom muaj kev ywj pheej thiab ntau yam kev txav mus los
14. Ua kom lub cev tiv thaiv kab mob zoo dua
15. Muab ib qho chaw zoo rau tsev neeg thiab cov phooj ywg
Tsis txhob tos - xaj koj lub spa hnub no thiab pib paub txog ntau yam txiaj ntsig ntawm cov khoom lag luam khoom kim heev tshiab no.
Qhia txog lub dab da dej zaws ntse tshiab, uas yog ib qho thev naus laus zis tshiab uas yuav hloov pauv txoj kev uas koj muaj kev paub txog kev nplua nuj hauv koj lub tsev. Nrog nws cov yam ntxwv tshiab thiab cov thev naus laus zis siab heev, cov khoom no muab kev paub zoo li spa hauv qhov xis nyob ntawm koj qhov chaw.
Lub dab da dej zaws ntse no tau tsim los ua kom koj qhov kev paub yooj yim li sai tau. Tsuas yog nias ib lub pob xwb, koj tuaj yeem tswj txhua yam los ntawm qhov kub ntawm dej mus rau lub zog ntawm cov dej. Koj tuaj yeem teeb tsa lub dab da dej zaws kom qhib rau lub sijhawm tshwj xeeb, kom ntseeg tau tias koj tuaj yeem txaus siab rau qhov da dej kub thiab so kom txaus thaum koj mus txog tsev los ntawm kev ua haujlwm.
