1. Ó ń mú kí ọkàn àti ara balẹ̀
2. Ó mú kí awọ ara, ìrísí àti ìrísí rẹ̀ sunwọ̀n síi
3. Ó mú kí iṣẹ́ eré ìdárayá pọ̀ sí i nípa dídín àárẹ̀ iṣan kù
4. N pese aṣayan itọju fun awọn eniyan ti o ni awọn aisan onibaje
5. Ó fúnni ní ìmọ̀lára àlàáfíà gbogbogbòò
6. Ó ń fi ìníyelórí pàtàkì kún ilé tàbí dúkìá rẹ
7. Ó ń ran lọ́wọ́ láti gba ìpalára padà àti láti tún ara ṣe
8. Ó ń mú oorun tó dára síi
9. Ó dín ìrora àti líle oríkèé kù
10. Le dinku titẹ ẹjẹ
11. Ó ń ran ara lọ́wọ́ láti mú kí ara máa gbóná nípa mímú kí òógùn pọ̀ sí i.
12. Ó ń tu irora àgìrísí nínú
13. Mu irọrun ati ibiti o ti n gbe pọ si
14. Ó ń mú kí ètò ààbò ara lágbára sí i
15. Ó ń pèsè àyíká àwùjọ tó dára fún ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́
Má ṣe dúró - pàṣẹ fún spa rẹ lónìí kí o sì bẹ̀rẹ̀ sí ní ìrírí ọ̀pọ̀lọpọ̀ àǹfààní ọjà adùn tuntun yìí.
Ṣíṣe àgbékalẹ̀ ìwẹ̀ ìfọwọ́ra tuntun, ìmọ̀ ẹ̀rọ tuntun tó yí ọ̀nà tí o gbà ń gbádùn ilé rẹ padà. Pẹ̀lú àwọn ohun èlò tó ti wà ní ìpele tuntun àti ìmọ̀ ẹ̀rọ tó ti wà ní ìpele tó ga jùlọ, ọjà yìí ń fún ọ ní ìrírí tó jọ ti spa ní ìtùnú àyè rẹ.
A ṣe àgbékalẹ̀ ìwẹ̀ ìfọwọ́ra ọlọ́gbọ́n láti jẹ́ kí ìrírí rẹ rọrùn tó. Pẹ̀lú fífọwọ́kan bọ́tìnì kan, o lè ṣàkóso ohun gbogbo láti ìwọ̀n otútù omi sí agbára ìtújáde omi. O tilẹ̀ lè ṣètò ìwẹ̀ ìfọwọ́ra láti tan ní àwọn àkókò pàtó kan, kí o lè gbádùn ìwẹ̀ gbígbóná àti ìsinmi nígbà tí o bá dé sílé láti ibi iṣẹ́.
