1. E ofoina atu se aafiaga filemu i le mafaufau ma le tino
2. Fa'aleleia le lanu o le pa'u, foliga, ma le foliga vaaia
3. Fa'aleleia le fa'atinoga fa'ale-ta'aloga e ala i le fa'aitiitia o le vaivai o maso
4. Ofo atu se filifiliga fa'afoma'i mo tagata e maua i ma'i tumau
5. Tuuina atu se lagona lautele o le soifua manuia
6. Fa'aopoopoina le taua tele i lou fale po'o lou fanua
7. Fesoasoani i le toe faʻaleleia ma le toe faʻaleleia o manuʻa
8. Fa'aleleia atili ai le moe
9. Fa'aitiitia le tiga ma le ma'a'a o so'oga
10. E mafai ona fa'aitiitia le toto maualuga
11. Fesoasoani e fa'amamā le tino e ala i le fa'ateleina o le afu
12. Fa'amalieina le tiga o le gugu
13. Fa'ateleina le fetu'una'i ma le tele o gaioiga
14. Fa'amalosia le puipuiga o le tino
15. E maua ai se siosiomaga lelei mo le aiga ma uo
Aua le faatali - oka lau spa i le asō ma amata ona e iloa le anoanoa'i o fa'amanuiaga o lenei oloa taugata ma fou.
O loʻo faʻalauiloaina atu le tapu fou atamai mo le lomilomi, o se tekinolosi fou o le a suia ai le auala e te lagona ai le tamaoaiga i lou fale. Faatasi ai ma ona foliga faʻaonaponei ma tekinolosi faʻaonaponei, o lenei oloa e maua ai se aafiaga e pei o le spa i le mafanafana o lou lava potu.
O le tapu lomilomi atamai ua mamanuina ina ia faigofie ai ona e faia lau galuega. I le na o le oomiina o se faamau, e mafai ona e pulea mea uma mai le vevela o le vai i le malosi o le vai. E mafai foi ona e polokalameina le tapu lomilomi e ki i taimi patino, ma ia mautinoa e mafai ona e fiafia i se taele vevela ma malolo pe a e taunuu i le fale mai le galuega.
