ມັນແນະນໍາໃຫ້ມີປະສົບການລອຍນ້ໍາຕະຫຼອດປີ
ການໂອບກອດການລອຍນໍ້າຕະຫຼອດປີຈະນຳເອົາຜົນປະໂຫຍດທາງກາຍ, ຈິດໃຈ ແລະ ອາລົມອັນຫຼາກຫຼາຍ ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຊີວິດການເປັນຢູ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ມີຄວາມສົມບູນແບບຫຼາຍຂຶ້ນ.ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງລະດູການ, ຄວາມໄດ້ປຽບຂອງການລອຍແມ່ນບໍ່ຈໍາກັດໂດຍສະພາບອາກາດຫຼືອຸນຫະພູມ.ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາໃຫ້ມີຄວາມສຸກກັບກິດຈະກໍານ້ໍານີ້ຕະຫຼອດປີ.
1. ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຄວາມທົນທານ:
ການລອຍນ້ໍາມີສ່ວນຮ່ວມຫຼາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ cardiovascular.ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກວາດໄວ ຫຼື ການບີບນໍ້ານົມຢ່າງສະບາຍ, ຄວາມຕ້ານທານຂອງນໍ້າເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍເຕັມທີ່ທີ່ຊ່ວຍສ້າງຄວາມອົດທົນ, ຄວາມແຂງແຮງ, ແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.
2. ສຸຂະພາບຈິດ:
ການຝັງຕົວໃນນ້ໍາສາມາດມີຜົນກະທົບທາງການປິ່ນປົວ, ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເປັນຈັງຫວະຂອງການລອຍສາມາດໃຫ້ປະສົບການສະມາທິ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມຊັດເຈນທາງດ້ານຈິດໃຈ.
3. ການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມ:
ການລອຍນ້ໍາໃນລະດູຮ້ອນເຮັດໃຫ້ການຫລົບຫນີຈາກຄວາມຮ້ອນທີ່ສົດຊື່ນ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນລະດູເຢັນ, ສະລອຍນ້ໍາທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຫຼືສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນເຮືອນຮັບປະກັນວ່າທ່ານຍັງສາມາດພັກຜ່ອນໃນກິດຈະກໍານີ້.ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄວບຄຸມໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຢູ່ສະດວກສະບາຍໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສະພາບພາຍນອກ.
4. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາ:
ການລອຍແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໂຍນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ແລະກ້າມຊີ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄົນທຸກເພດທຸກໄວແລະລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ.ມັນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບທີ່ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບກິດຈະກໍາທີ່ມີຜົນກະທົບສູງ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ຍືນຍົງສໍາລັບການສອດຄ່ອງໃນໄລຍະຍາວ.
5. ການພົວພັນທາງສັງຄົມ:
ການເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນລອຍນໍ້າ, ເຂົ້າຮ່ວມການເຕັ້ນແອໂຣບິກໃນນໍ້າ, ຫຼືພຽງແຕ່ໄປຢ້ຽມຢາມສະລອຍນ້ໍາຊຸມຊົນຈະເປີດປະຕູສູ່ການພົວພັນທາງສັງຄົມ.ການມີສ່ວນຮ່ວມກັບເພື່ອນຮ່ວມນັກລອຍນໍ້າເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເປັນກັນເອງ ແລະເພີ່ມມິຕິສັງຄົມໃຫ້ກັບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
6. ປັບປຸງຄວາມອາດສາມາດຂອງປອດ:
ການຫາຍໃຈຄວບຄຸມທີ່ຕ້ອງການໃນລະຫວ່າງການລອຍຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອາດສາມາດຂອງປອດແລະການໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນ.ນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີເງື່ອນໄຂທາງເດີນຫາຍໃຈ, ປະກອບສ່ວນປັບປຸງສຸຂະພາບທາງຫາຍໃຈ.
7. ການຄຸ້ມຄອງນໍ້າໜັກ:
ການລອຍນ້ຳເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງນ້ຳໜັກ ແລະ ບຳລຸງຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ.ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍພື້ນທີ່ພື້ນເມືອງ, ທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການຫຼຸດຜ່ອນປອນເພີ່ມເຕີມ.
8. ຄວາມມ່ວນແລະຄວາມມ່ວນ:
ການລອຍນ້ໍາບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມສຸກ.ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການລອຍຜ່ານນ້ໍາ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກ, ແລະຄວາມສຸກຂອງການເປັນແມ່ບົດຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ແຕກຕ່າງກັນສາມາດເພີ່ມອົງປະກອບຂອງຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃຫ້ກັບການປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
ການລອຍຕະຫຼອດປີແມ່ນການລົງທຶນໃນສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າທີ່ໃຫ້ລາງວັນນອກເຫນືອຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ.ຄວາມສາມາດໃນການລອຍໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງລະດູການເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສອດຄ່ອງໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບຄຸນສົມບັດການປິ່ນປົວຂອງນ້ໍາ.ໂດຍການຍອມຮັບການລອຍເປັນການປະຕິບັດຕະຫຼອດຊີວິດ, ທ່ານກໍາລັງເລືອກເສັ້ນທາງໄປສູ່ການປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ສຸຂະພາບຈິດ, ແລະຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ອຸດົມສົມບູນໂດຍລວມ.
