1. Ka taea te whakaiti i te mamae me te mamae o te uaua
2. Ka awhina i te whakaora me te whakaora i nga whara
3. He pai ake te moe
4. Ka whakaiti i te mamae tahi me te maro
5. Ka taea te whakaheke toto toto
6. Ka awhina i te whakakore i te tinana ma te whakanui ake i te werawera
7. Ka whakamomori i te mamae o te rewharewha
8. Ka whakanui ake i te ngawari me te awhe o nga nekehanga
9. Whakanuia te rauropi mate
10. Ka whakaratohia he taiao hapori pai mo te whanau me nga hoa
11. Ka taea te whakamahi i nga tau katoa mo te ngahau i nga wa katoa
12. Ka awhina pea ki te whakaiti i nga tohu o te pouri me te awangawanga
13. Ka tuku i te whakamarumaru o te hinengaro me te tinana
14. Ka whakapai ake te kiri kiri, te kakano, me te ahua
15. Ka whakanui ake i nga mahi hakinakina ma te whakaiti i te ngenge uaua
Ko tenei hua hou e whakakotahi ana i nga hua whakamarumaru o te kaukau me nga painga whakakaha o te mirimiri hei awhina i a koe ki te whakakore i te ahotea me te whakahou i a koe.Ma ona whiringa ka taea te whakarite, ka taea e koe te whakarite i te wheako whakangao tino pai ki o hiahia.
Kei te ngakau o ta matou puna kaukau mirimiri ko te punaha whakamaarama wai kaha, e whakamahi ana i nga jet maha ki te hanga i tetahi wheako mirimiri ngawari me te kaha.Kua tohatoha rautaki puta noa i te puna kaukau, e whai ana enei jet ki nga waahi nui o te awangawanga, e tuku ana i te mirimiri hohonu, makona kia ora ai koe.
Ko te tikanga, ko nga painga o te whakamaarama wai i tua atu i te whakangā.Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te whakamahi auau i te tapu wera te whakapai ake i te tohanga, te whakanui i te punaha mate, me te whakaiti i nga tohu o te mamae mau tonu.Ma te whakakotahi i enei painga me nga painga whakangawari o nga uaua o te mirimiri tuku iho, ko ta matou puna kaukau mirimiri he tino wheako katoa me te whakahou.
