1. העלפּס פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן
2. קענען גרינגער מאַכן מוסקל ווייטיק און ווייטיק
3. אַידס אין שאָדן אָפּזוך און ריכאַבילאַטיישאַן
4. פּראַמאָוץ בעסער שלאָפן
5. ראַדוסאַז שלאָס ווייטיק און סטיפנאַס
6. קענען נידעריקער בלוט דרוק
7. העלפּס דעטאָקסיפי דעם גוף דורך ינקריסינג שווייס
8. סודז אַרטריט ווייטיק
9. ינקריסאַז בייגיקייַט און קייט פון באַוועגונג
10. בוסץ די ימיון סיסטעם
11. גיט אַ גרויס געזעלשאַפטלעך סוויווע פֿאַר משפּחה און פרענדז
12. קענען זיין געוויינט יאָר-קייַלעכיק פֿאַר ענדזשוימענט אין קיין סעזאָן
13. קען העלפן רעדוצירן סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע און דייַגעס
14. אָפפערס אַ קאַמינג ווירקונג אויף די גייַסט און גוף
15. ימפּרוווז הויט טאָן, געוועב, און אויסזען
אבער דאָס איז נישט אַלע.אונדזער מאַסאַזש ספּאַ איז אויך יקוויפּט מיט אַ פּלאַץ פון אַוואַנסירטע פֿעיִקייטן דיזיינד צו פאַרבעסערן דיין דערפאַרונג.פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען קלייַבן צו לייגן אַראָומאַטעראַפּי צו דיין ספּאַ טריטמאַנץ, טשוזינג פון אַ קייט פון סענץ דיזיינד צו העלפן רויק די מיינונג און העכערן אָפּרו.אָדער איר קענען סטרויערן די וואַסער טעמפּעראַטור צו דיין געשמאַק, פון קיל און רעפרעשינג צו וואַרעם און באַקוועם.
איינער פון די מערסט יקסייטינג פֿעיִקייטן פון אונדזער מאַסאַזש ספּאַבעקןאיז די פיייקייט צו קאַסטאַמייז דיין מאַסאַזש דערפאַרונג צו דיין ספּעציפיש פּרעפֿערענצן.יעדער דזשעט איז אַדזשאַסטאַבאַל אַזוי איר קענען קלייַבן די פּינטלעך מאַכט און ווינקל וואָס אַרבעט בעסטער פֿאַר איר.איר קענען אויך מאַכן אַ פערזענליכען מאַסאַזש פּראָגראַם, טשוזינג די גוף טייל איר ווילן צו ציל און די ינטענסיטי פון די מאַסאַזש.
פון קורס, מיר פֿאַרשטיין אַז אַלעמען האט פאַרשידענע פּרעפֿערענצן ווען עס קומט צו ספּאַ טריטמאַנץ.אַז ס וואָס אונדזער ספּאַ איז דיזיינד מיט בייגיקייט אין זינען.צי איר ווילן אַ טיף געוועב מאַסאַזש אָדער אַ מילד אָפּרו דערפאַרונג, אונדזער הידראָטהעראַפּי סיסטעם קענען זיין טיילערד צו דיין דאַרף.
