1. Waxay ka caawisaa hagaajinta wareegga
2. Wuxuu yareyn karaa xanuunka murqaha iyo xanuunka
3. Caawinta dhaawaca soo kabashada iyo baxnaaninta
4. Kor u qaada hurdo wanaagsan
5. Waxay yaraysaa kalagoysyada xanuunka iyo qallafsanaanta
6. Wuxuu hoos u dhigi karaa cadaadiska dhiigga
7. Waxa ay caawisaa in ay jidhka ka saarto suntan isaga oo kordhiya dhididka
8. Waxay dejisaa xanuunka lafaha
9. Waxay kordhisaa dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan
10. Waxay xoojisaa hab-dhiska difaaca
11. Waxay siisaa jawi bulsho oo wanaagsan qoyska iyo asxaabta
12. Waxa loo isticmaali karaa sanadka oo dhan si loogu raaxaysto xilli kasta
13. Waxa laga yaabaa inay caawiso dhimista calaamadaha niyad-jabka iyo walaaca
14. Waxay dejinaysaa maskaxda iyo jidhka
15. Waxay hagaajisaa midabka maqaarka, qaabka iyo muuqaalka
Laakiin intaas kuma koobna.Isboortiga duugista waxaa sidoo kale lagu qalabeeyay tiro badan oo astaamo horumarsan oo loogu talagalay in lagu sii wanaajiyo khibradaada.Tusaale ahaan, waxaad dooran kartaa inaad ku darto udugga daawayntaada isbaashaalka, adigoo dooranaya noocyo kala duwan oo udgoon oo loogu talagalay inay ka caawiso inay maskaxda dejiso oo kor u qaado nasashada.Ama, waxaad ku hagaajin kartaa heerkulka biyaha sida aad jeceshahay, laga bilaabo qabow oo nasasho leh ilaa diirimaad iyo raaxo leh.
Mid ka mid ah sifooyinka ugu xiisaha badan ee isbaashadeena duugistabarkadwaa awooda aad ku habayn karto khibradaada duugista sida aad doorbidayso.Jet kastaa waa la hagaajin karaa si aad u dooran karto awoodda saxda ah iyo xagasha adiga kuugu fiican.Waxa kale oo aad samayn kartaa barnaamij duugis oo shakhsi ah, adigoo dooranaya qaybta jidhka ee aad rabto inaad bartilmaameedsato iyo xoojinta duugista.
Dabcan, waxaan fahamsanahay in qof kastaa uu leeyahay dookhyo kala duwan marka ay timaaddo daawaynta isboortiga.Taasi waa sababta isboortigeena loogu naqshadeeyay iyadoo maskaxda lagu hayo dabacsanaan.Haddii aad rabto duugista nudaha qoto dheer ama waayo-aragnimada nasasho ee fudud, nidaamkayaga daaweynta biyaha waxaa lagu habayn karaa si uu ugu habboonaado baahiyahaaga.
