1. Na-eme ka ụra ka mma
2. Na-ebelata mgbu na ike nkwonkwo
3. Nwere ike ibelata ọbara mgbali elu
4. Na-enyere aka iwepụ nsị n'ahụ site n'ịbawanye ọsụsọ
5. Na-eme ka mgbu nkwonkwo dajụọ
6. Na-eme ka mgbanwe na oke mmegharị dịkwuo mma
7. Na-eme ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sikwuo ike
8. Na-enye ezigbo ebe obibi maka ezinụlọ na ndị enyi
9. Enwere ike iji ya n'afọ niile maka ntụrụndụ n'oge ọ bụla
10. Nwere ike inye aka belata mgbaàmà nke ịda mbà n'obi na nchekasị
11. Na-eme ka uche na ahụ dị jụụ
12. Na-eme ka akpụkpọ ahụ, udidi ya, na ọdịdị ya ka mma
13. Na-eme ka arụmọrụ egwuregwu ka mma site n'ibelata ike ọgwụgwụ akwara
14. Na-enye nhọrọ ọgwụgwọ maka ndị nwere ọrịa na-adịghị ala ala
15. Na-enye mmetụta nke ọdịmma zuru oke
Ma ị na-achọ ebe ezumike zuru ike ma ọ bụ ebe a na-asa ahụ ọkụ nke nwere teknụzụ dị elu nke nwere ike ime ka ọdịmma gị ka mma, onye nwere ọgụgụ isiịhịa aka n'ahụỌ dị mma. Site na teknụzụ dị elu ya, atụmatụ ndị a pụrụ ịhazi na imewe mara mma, ọ na-enye ahụmịhe spa nwere ọgụgụ isi na nke ahaziri iche nke ị gaghị ahụ ebe ọ bụla ọzọ. Nwalee ya taa wee chọpụta ọkwa ọhụrụ nke ezumike na okomoko n'ụlọ nke gị.
Anyị na-ewebata ọdọ mmiri ịhịa aka ọhụrụ anyị, ụzọ zuru oke isi zuru ike mgbe ụbọchị dị ogologo gachara. Ngwaahịa ọhụrụ a na-ejikọta ihe kacha mma n'ụwa abụọ a - uru dị jụụ nke spa na uru dị mma nke ịhịa aka n'ahụ.
Isi ihe dị n'ime ọdọ mmiri ịhịa aka anyị bụ sistemụ hydrotherapy dị ike, nke na-eji ọtụtụ jets emepụta ahụmịhe ịhịa aka dị nro ma na-enye ume. E kesara jets ndị a n'ụzọ dị mfe n'ime ọdọ mmiri ahụ dum, ha na-elekwasị anya n'ebe ndị dị mkpa na-enwe nrụgide, na-enye ịhịa aka miri emi na nke na-eju afọ iji mee ka ị nweta ume ọhụrụ.
