1. Waxay xoojisaa habdhiska difaaca jirka
2. Waxay siisaa qoyska iyo asxaabta jawi bulsho oo aad u wanaagsan
3. Waxaa loo isticmaali karaa sanadka oo dhan si loogu raaxaysto xilli kasta
4. Waxay kaa caawin kartaa yareynta astaamaha niyad-jabka iyo walwalka
5. Waxay siisaa saameyn dejineed maskaxda iyo jirka
6. Waxay hagaajisaa midabka maqaarka, qaab-dhismeedka, iyo muuqaalka
7. Waxay kor u qaaddaa waxqabadka ciyaaraha iyadoo yareyneysa daalka murqaha
8. Waxay bixisaa ikhtiyaar daaweyn ah oo loogu talagalay shakhsiyaadka qaba cudurrada daba-dheeraada
9. Waxay bixisaa dareen guud oo fayoobaan ah
10. Waxay qiimo weyn ku kordhisaa gurigaaga ama hantidaada
11. Waxay bixisaa nasasho iyo yareynta walbahaarka
12. Waxay ka caawisaa hagaajinta wareegga dhiigga
13. Waxay yareyn kartaa xanuunka murqaha iyo xanuunka
14. Waxay ka caawisaa soo kabashada dhaawacyada iyo soo kabashada
15. Waxay kor u qaadaa hurdo wanaagsan
Soo bandhigida waayo-aragnimada nasashada ugu dambeysa - barkadda spa! Badeecadan cusub waxay isku daraysaa walxaha ugu fiicana barkadda dabaasha iyoa spa si ay kuu siiso nasasho raaxo leh oo raaxo leh oo ku habboon raaxada barxaddaada dambe.
Laakiin intaas oo keliya ma aha -spa-gu waasidoo kale aad bay u kala duwan yihiin marka ay timaado naqshadeynta. Hadday tahay inaad doorbideyso bilic casri ah oo qurux badan ama muuqaal dabiici ah oo ka sii qurux badan,Shaki kuma jiro inBarkadda dabaasha waxaa loo habeyn karaa si ay ugu habboonaato qaabka aad doorbidayso. Intaa waxaa dheer, cabbirkeeda yar wuxuu la macno yahay in lagu rakibi karo meelo kala duwan, oo ay ku jiraan barxado yaryar iyo barxado saqafyada magaalada.
Soo bandhigida hal-abuurka ugu dambeeyay ee nasashada guryaha raaxada leh - caqliga badanduugisQubays kulul oo casri ah ayaa isku daraysa tignoolajiyada casriga ah iyo nasashada qaabkii hore si aad u hesho waayo-aragnimada ugu dambeysa ee spa-ga ee raaxada gurigaaga.
Mid ka mid ah sifooyinka ugu xiisaha badan ee barkadda duugista waa awoodda aad u leedahay inaad khibradaada duugista u habayso sida aad jeceshahay. Jet kasta waa la hagaajin karaa si aad u doorato awoodda iyo xagasha saxda ah ee adiga kugu habboon.
