1. E ka fokotsa khatello ea mali
2. E thusa ho ntsha chefo 'meleng ka ho eketsa mofufutso
3. E kokobetsa bohloko ba ramatiki
4. E eketsa ho tenyetseha le mefuta e fapaneng ea motsamao
5. E matlafatsa sesole sa 'mele
6. E fana ka tikoloho e ntle ea sechaba bakeng sa malapa le metsoalle
7. E ka sebelisoa selemo ho pota bakeng sa monate nakong efe kapa efe ea selemo
8. E ka thusa ho fokotsa matšoao a khatello ea maikutlo le matšoenyeho
9. E fana ka phello e khutsitseng kelellong le 'meleng
10. E ntlafatsa 'mala oa letlalo, sebopeho le ponahalo
11. E ntlafatsa ts'ebetso ea lipapali ka ho fokotsa mokhathala oa mesifa
12. E fana ka khetho ea phekolo bakeng sa batho ba nang le mafu a sa foleng
13. E fana ka maikutlo a boiketlo ka kakaretso
14. E eketsa boleng bo boholo ntlong kapa thepeng ea hau
15. E fana ka phomolo le phomolo ea khatello ea maikutlo
Ho hlahisaho sililabate, e ntle ka ho fetisisa ea boikhathollo le mabothobotho. Spa ena ea sejoale-joale e kopanya theknoloji e tsoetseng pele le moralo o boreleli ho ntlafatsa boiphihlelo ba hau ba bate e chesang ho feta leha e le neng pele. Ka likarolo tse bonolo le litlhophiso tse ka fetoloang, e bohlaleho sililabate e fana ka sebaka se bohlale le se ikhethileng lapeng la hau.
Pelong ea ba bohlaleho sililabate ke sistimi ea rona ea taolo e bohlale, e sebelisang matla a bohlale ba maiketsetso ho iketsetsa le ho ntlafatsa karolo e 'ngoe le e 'ngoe ea boiphihlelo ba hau ba spa. Sistimi ena e tsoetseng pele e lekola likhetho tsa hau le mekhoa ea ts'ebeliso, e fetola mocheso, li-jet le mabone ka nepo ho fana ka motsoako o phethahetseng oa khutso le khothatso.
E 'ngoe ea melemo e meholo eae ho sililabate ke mokhoa oa eona oa ho feto-fetoha. Ka litlhophiso tse ngata tsa litulo le jete, u ka fetola phihlelo ea hau ea hydrotherapy ho shebana le libaka tse itseng tsa 'mele le ho fihlela phomolo e phahameng. Ebang u batla ho sililoa ha lisele tse tebileng, tšehetso e bonolo ea lumbar kapa ho inela 'meleng oohle, motho ea bohlaleho sililabate e u koahetse
