سوغۇق مۇنچا ئىشلىتىشتىن بۇرۇن ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى ۋە ساغلاملىق كۆز قاراشلىرى
سوغۇق مۇنچا ، داۋالاش ئۈنۈمى بىلەن تونۇلغان ، ساغلاملىق ياكى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئادىتىگە قىممەتلىك قوشۇمچە بولالايدۇ.قانداقلا بولمىسۇن ، سۇغا شۇڭغۇشتىن ئىلگىرى ، ھەر خىل ساغلاملىق ۋە بىخەتەرلىك تەدبىرلىرىنى ئويلىشىپ ، بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك تەجرىبىگە كاپالەتلىك قىلىش كېرەك.
1. ساقلىقنى ساقلاش خادىملىرى بىلەن مەسلىھەتلىشىش:
سوغۇق مۇنچا ۋاننىنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق ساقچىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ ، بولۇپمۇ ساغلاملىق شارائىتىڭىز بولسا.يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى ، نەپەس يولى كېسەللىكلىرى ياكى باشقا سوزۇلما خاراكتېرلىك كېسەللىكلەرگە گىرىپتار بولغانلار شەخسىي مەسلىھەت سورىشى كېرەك.
2. ھامىلىدارلار:
ھامىلدار ئاياللار سوغۇق سۇغا چۆمۈلۈشنى ئويلاشقاندا ئېھتىيات قىلىشى كېرەك.سوغۇقنىڭ بەدەننىڭ يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىغا كۆرسىتىدىغان تەسىرى ھامىلىدار مەزگىلدە خەتەر ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.ھامىلدارلىق مەزگىلىدە سوغۇق سۇ بىلەن داۋالاشتىن بۇرۇن ، ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچى بىلەن دائىم مەسلىھەتلىشىڭ.
3. رايناۋۇدنىڭ كېسىلى:
رايناۋۇد كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلار ، بەدەننىڭ بەزى جايلىرىغا قان ئايلىنىشنى ئازايتىش بىلەن ئىپادىلىنىدىغان كېسەللىك سوغۇق سۇ مۇنچىسىغا ئېھتىيات بىلەن مۇئامىلە قىلىشى كېرەك.سوغۇقنىڭ تەسىرى كېسەللىك ئالامەتلىرىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىشى مۇمكىن ، ساغلاملىق مۇتەخەسسىسى بىلەن مەسلىھەتلىشىش تەۋسىيە قىلىنىدۇ.
4. سەزگۈرلۈك ۋە سەزگۈرلۈك:
سوغۇققا بولغان سەزگۈرلۈك ياكى سەزگۈرلۈكلەردىن خەۋەردار بولۇڭ.بەزى كىشىلەر سوغۇق تەسىرگە قارىتا مۇبالىغە ئىنكاسنى باشتىن كەچۈرۈشى ، تېرە ئىنكاسى ياكى بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن.ئەگەر سوغۇققا پايدىسىز ئىنكاس قايتۇرۇش تارىخىڭىز بولسا ، ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ باشقا ئۇسۇللىرىنى ئويلاڭ.
5. تەدرىجىي ماسلىشىش:
ئەگەر سىز سوغۇق مۇنچا ۋاننىلىرىغا يېڭى بولسىڭىز ، قىسقا ۋاقىتتىن باشلاڭ ۋە بەدىنىڭىزنىڭ ماسلىشىشىغا ئەگىشىپ ۋاقىتنى تەدرىجىي كۆپەيتىڭ.سوغۇق سۇنىڭ تۇيۇقسىز ۋە ئۇزۇنغا سوزۇلۇشى سوقۇلۇش ياكى ناچار ئىنكاسلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
6. بەدەن سىگنالىنى نازارەت قىلىش:
سوغۇق سۇغا چۆمۈلۈش جەريانىدا ۋە ئۇنىڭدىن كېيىن بەدىنىڭىزنىڭ سىگنالىغا يېقىندىن دىققەت قىلىڭ.ئەگەر توختىماي ماغدۇرسىزلىنىش ، چىڭقىلىش ياكى باش قېيىش ئەھۋاللىرى كۆرۈلسە ، دەرھال سوغۇق سۇدىن چىقىڭ.بۇلار پايدىسىز ئىنكاسنىڭ ئالامەتلىرى بولۇشى مۇمكىن.
7. ياش كۆز قاراشلىرى:
بالىلار ۋە ياشانغانلارنىڭ سوغۇققا بەرداشلىق بېرىش دەرىجىسى ئوخشاش بولمايدۇ.بىخەتەر ۋە راھەت تەجرىبىگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، بۇ كىشىلەر توپىغا ئالاھىدە دىققەت قىلىش كېرەك.ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن تەمىنلىگۈچى بىلەن مەسلىھەتلىشىش مۇۋاپىق.
8. سۇ تولۇقلاش:
سوغۇق مۇنچا ۋاننىنىڭ ئالدى-كەينىدە مۇۋاپىق سۇ تولۇقلاشقا كاپالەتلىك قىلىڭ.سۇسىزلىنىش سوغۇق تەسىر قىلغاندا يۈرەك قان تومۇر سىستېمىسىدىكى بېسىمنى كۈچەيتىۋېتىدۇ.يېتەرلىك سۇ تولۇقلاش بەدەننىڭ تېمپېراتۇرىنى تەڭشەش ئىقتىدارىنى قوللايدۇ.
9. ھاۋارايى ئەھۋالى:
سوغۇق سۇدا يۇيۇنۇشتىن بۇرۇن مۇھىت تېمپېراتۇرىسى ۋە ھاۋارايى ئەھۋالىغا دىققەت قىلىڭ ، بولۇپمۇ سىرتتا ئېلىپ بېرىلسا.قاتتىق سوغۇق ياكى ناچار ھاۋارايى داۋالاشنىڭ ئۈنۈمى ۋە بىخەتەرلىكىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ.
10. جىددىي تەييارلىق:
جىددى ئەھۋالغا تەييارلىق قىلىڭ.باشقىلارنىڭ سوغۇق سۇ مۇنچا يىغىنىدىن خەۋەردار بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ ، ئەگەر ئېھتىياجلىق بولسا ياردەم قىلالايسىز.ھەددىدىن زىيادە سوۋۇپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ئىسسىق كىيىم ۋە ئەدىيالنى چۆمۈلدۈرگەندىن كېيىن ئىشلىتىشكە بولىدۇ.
سوغۇق مۇنچا ۋاننىلىرى نۇرغۇن پايدىلىق تەرەپلەرنى تەمىنلىگەن بىلەن ، ئۇلارغا ساغلاملىق ئامىللىرىنى ئويلىنىش ۋە ئويلىشىش ئارقىلىق مۇئامىلە قىلىش تولىمۇ مۇھىم.بۇ ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى ئويلاشقاندا ، شەخسلەر سوغۇق سۇ بىلەن داۋالاشنىڭ ئەۋزەللىكىدىن بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك پايدىلىنالايدۇ.يېڭى ساغلاملىق ئادىتىڭىزنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە سىڭدۈرگەندە ھەمىشە شەخسىي ساغلاملىق ۋە بىخەتەرلىكنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇڭ.ئەگەر سوغۇق مۇنچا قىزىقسىڭىز ، بىز بىلەن ئالاقىلىشىڭ ، FSPA نىڭ سوغۇق مۇنچا ۋاننىسىنى سوراڭ.
