Nā Lāʻau Hoe: Hoʻomaikaʻi i kāu Hoʻomaʻamaʻa Wai ʻauʻau

I ka wā e pili ana i ka hoʻoikaika kino wai, ʻo ka ʻauʻau pinepine ka mea nui i ko mākou manaʻo. He hana hoʻoikaika kino piha maikaʻi loa ia e hoʻopili ai i nā hui ʻiʻo he nui a hāʻawi i kahi koho hoʻoikaika kino haʻahaʻa. Eia nō naʻe, no ka hoʻonui ʻana i nā pono o kāu hoʻoikaika kino ʻauʻau, makemake paha ʻoe e noʻonoʻo e hoʻokomo i nā lāʻau hoe i kāu hana maʻamau.

 

ʻO nā lāʻau hoe, i ʻike ʻia hoʻi he mau hoe ʻauʻau a i ʻole nā ​​hoe lima wai, he mea hana maʻalahi akā pono e hiki ke hoʻonui i kāu ʻike ʻauʻau. Ua hoʻolālā ʻia kēia mau mea hana e kau ʻia ma kou mau lima i kou ʻauʻau ʻana. Eia ke kumu he mea hoʻohui maikaʻi lākou i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻauʻau:

 

1. Hoʻonui ʻia ke kū'ē:

Hoʻonui nā lāʻau hoe i ka ʻili o kou mau lima, e hana ana i ke kū'ē hou aku i loko o ka wai. Hoʻoikaika kēia kū'ē i kou mau ʻiʻo e hana ikaika, e hāʻawi ana i kahi hoʻoikaika kino paʻakikī. ʻO ka hopena, e kūkulu ʻoe i ka ikaika a me ke ahonui me ka ʻoi aku ka maikaʻi.

 

2. ʻAno Hana i Hoʻomaikaʻi ʻia:

Hiki i ka ʻauʻau ʻana me nā lāʻau hoe ke kōkua iā ʻoe e kālele i kāu ʻano ʻauʻau. Ke neʻe kou mau lima i loko o ka wai me ka piʻi ʻana o ke kūʻē, e ʻike nui ʻoe i kou kau ʻana i kou lima, ka huki lima, a me nā ʻano hana hahau holoʻokoʻa. Hiki i kēia ʻike kiʻekiʻe ke alakaʻi i ke ʻano maikaʻi a me ka ʻauʻau ʻoi aku ka maikaʻi.

 

3. Hoʻopili ʻana o nā ʻiʻo i kuhikuhi ʻia:

Hoʻokūpaʻa nā lāʻau hoe i nā hui ʻiʻo kikoʻī. E ʻike kou mau poʻohiwi, kua, a me nā lima i ka wela i kou holo ʻana ma ka wai. Hiki i kēia hoʻopili ʻana o nā ʻiʻo i kuhikuhi ʻia ke kōkua i ka hoʻoikaika a me ka hoʻoikaika ʻana i kēia mau wahi, he mea pono loa ia no ka poʻe e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ko lākou ikaika o ke kino o luna.

 

4. Ka wikiwiki a me ke ahonui:

Ma ka hoʻokomo ʻana i nā lāʻau hoe i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻauʻau, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kou wikiwiki ʻauʻau a me ke ahonui. ʻO ka hoʻonui ʻia o ke kū'ē a me ka hoʻopili ʻana o nā ʻiʻo hiki ke unuhi i ka hana maikaʻi aʻe i loko o ka wai me ka ʻole e hoʻonui i kāu hoʻoikaika.

 

5. Ka maʻalahi o ke hoʻohana ʻana:

He mau mea hana maʻalahi nā lāʻau hoe. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana iā lākou no nā ʻano hoʻomaʻamaʻa ʻauʻau like ʻole, e like me ka freestyle, backstroke, breaststroke, a me ka butterfly. Eia kekahi, hiki ke hoʻohana ʻia e nā mea ʻauʻau o nā pae āpau, mai nā mea hoʻomaka a hiki i nā mea pāʻani holomua.

 

6. Hopena Haʻahaʻa:

ʻO kekahi o nā pono koʻikoʻi o ka ʻauʻau ʻana me nā lāʻau hoe, he hana hoʻoikaika kino haʻahaʻa ia. He maʻalahi ia i nā hono, e lilo ia i koho maikaʻi loa no ka poʻe me ka ʻeha a i ʻole nā ​​​​​​ʻeha hono. ʻO ka hopena i hoʻemi ʻia e hōʻoiaʻiʻo ana e hiki iā ʻoe ke hauʻoli i kahi hana hoʻoikaika kino lōʻihi a hoʻomau.

 

I ka hopena, inā ʻoe e ʻimi nei e hoʻokiʻekiʻe i kāu hoʻomaʻamaʻa ʻauʻau, e noʻonoʻo e hoʻokomo i nā lāʻau hoe. Hiki i kēia mau mea hana maʻalahi akā pono ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i kāu ʻike ʻauʻau, hoʻonui i ke kū'ē, a hoʻomaikaʻi i kāu ʻano hana. Inā he mea ʻauʻau akamai ʻoe a he mea hoʻomaka paha, he mea waiwai nui nā lāʻau hoe i kāu hana hoʻoikaika kino wai. No laila, e luʻu i loko o ka loko FSPA, e hoʻopaʻa i kāu mau lāʻau hoe, a e mākaukau no kahi hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika a uku!