Li-Paddle Sticks: Ho ntlafatsa Boikoetliso ba Letamo la Hao
Ha ho tluoa tabeng ea ho phela hantle metsing, ho sesa hangata ke ntho e ka pele-pele likelellong tsa rona.Ke boikoetliso bo botle ba 'mele o felletseng bo kopanyang lihlopha tse ngata tsa mesifa le ho fana ka khetho ea boikoetliso e se nang phello e tlase.Leha ho le joalo, ho eketsa melemo ea ho ikoetlisa ha letamo, u ka 'na ua batla ho nahana ka ho kenyelletsa lithupa tsa paddle kemisong ea hau.
Lithupa tsa paddle, tse tsejoang hape e le li-paddles tsa ho sesa kapa li-paddles tsa metsing, ke sesebelisoa se bonolo empa se sebetsa se ka holisang boiphihlelo ba hau ba ho sesa.Lisebelisoa tsena li etselitsoe hore li apeloe matsohong a hau ha u sesa.Ke ka hona e leng tlatsetso e ntle ho boikoetliso ba hau ba letamo:
1. Keketseho ea Khanyetso:
Lithupa tsa paddle li eketsa sebaka sa matsoho a hau, li etsa hore ho be le khanyetso e eketsehileng metsing.Khanyetso ena e eketsehileng e qobella mesifa ea hau hore e sebetse ka thata, e fana ka boikoetliso bo thata haholoanyane.Ka lebaka leo, u tla haha matla le mamello ka katleho.
2. Mokhoa o Ntlafetseng:
Ho sesa ka lithupa tsa paddle ho ka u thusa ho tsepamisa maikutlo holima mokhoa oa hau oa ho sesa.Ha matsoho a hao a ntse a tsamaea ka har'a metsi ka ho hanyetsa ho eketsehileng, u tla tseba haholoanyane ka ho beha letsoho la hao, ho hula letsoho, le mechine e akaretsang ea stroke.Tlhokomeliso ena e matlafalitsoeng e ka lebisa ho sebopeho se betere le ho sesa hantle.
3. Takatso ea mesifa e Targeted:
Lithupa tsa paddle li hatisa lihlopha tse khethehileng tsa mesifa.Mahetla, mokokotlo le matsoho li tla utloa ho chesa ha u ntse u kena metsing.Ts'ebetso ena e lebisitsoeng ea mesifa e ka thusa molumo le ho matlafatsa libaka tsena, e leng molemo haholo ho batho ba batlang ho ntlafatsa matla a bona a holimo.
4. Lebelo le Mamello:
Ka ho kenyelletsa lithupa tsa marang-rang mosebetsing oa hau oa ho sesa, o ka ntlafatsa lebelo la ho sesa le mamello.Ho eketseha ho hanyetsa le ho kopanela ha mesifa ho ka fetolela ho sebetsa hantle ka metsing ntle le ho eketsa boiteko ba hau.
5. Ho feto-fetoha ha maemo:
Lithupa tsa paddle ke lisebelisoa tse ngata tse fapaneng.U ka li sebelisa bakeng sa boikoetliso bo fapaneng ba ho sesa, joalo ka freestyle, backstroke, breaststroke le butterfly.Ho feta moo, li ka sebelisoa ke batho ba sesang ba maemo ohle, ho tloha ho ba qalang ho ea ho baatlelete ba tsoetseng pele.
6. Tšusumetso e tlase:
O mong oa melemo ea bohlokoa ea ho sesa ka lithupa tsa paddle ke hore ho ikoetlisa ho se nang tšusumetso e matla.Ho bonolo ho manonyeletso, ho etsa khetho e babatsehang bakeng sa ba nang le bohloko ba manonyeletso kapa likotsi.Tšusumetso e fokotsehileng e netefatsa hore o ka natefeloa ke kemiso e telele, e tšoarellang ea ho ikoetlisa ea letamo.
Qetellong, haeba u batla ho phahamisa boikoetliso ba hau ba letamo, nahana ka ho kenyelletsa lithupa tsa paddle.Lisebelisoa tsena tse bonolo empa tse sebetsang li ka u thusa ho ntlafatsa boiphihlelo ba hau ba ho sesa, ho eketsa ho hanyetsa, le ho ntlafatsa mokhoa oa hau oa ho sesa.Ho sa tsotellehe hore na u motho ea sesang ea nang le phihlelo kapa u sa qala, lithupa tsa paddle ke tlatsetso ea bohlokoa kemisong ea hau ea ho ikoetlisa metsing.Kahoo, ikakhele ka setotsoana ka letamong la FSPA, tlama lithupa tsa hau tsa marang-rang, 'me u itokisetse boikoetliso bo matlafatsang le bo khotsofatsang!