1. Ka whakapai ake te kiri kiri, te kakano, me te ahua
2. Ka whakanui ake i nga mahi hakinakina ma te whakaiti i te ngenge uaua
3. Ka tukuna he whiringa rongoa mo te hunga e mate mau tonu ana
4. Ka whakarato i te ahua o te oranga
5. Ka taapiri atu he uara nui ki to kainga, taonga ranei
6. Ka whakarato whakangā me te ahotea
7. Ka awhina i te whakapai ake i te tohanga
8. Ka taea te whakaiti i te mamae uaua me te mamae
9. Ka awhina i te whakaora me te whakaora i nga whara
10. He pai ake te moe
11. Ka whakaiti i te mamae tahi me te maro
12. Ka taea te whakaheke toto toto
13. Ka awhina i te whakakore i te tinana ma te whakanui ake i te werawera
14. Ka whakamomori i te mamae o te rewharewha
15. Ka whakanui ake i te ngawari me te awhe o nga nekehanga
Kei roto hoki i te kaukau nga huānga whakamahana me te whakamatao ka mahi tahi, takitahi ranei ki te hanga wheako rongoa.Ka taea e te waahanga whakamahana te whakamaarama i nga uaua mamae, ka taea e te waahanga whakamahana te whakaiti i te mumura me te whakaongaonga i te rere toto.Ka taea e koe te whakarite i te pāmahana ki taau e pai ai, ka waiho hei waahi whakangawari pai i nga wa katoa o te tau.
He whanui te roto o te kaukau ka taea e te maha o nga taangata te pai ki te wa kotahi.Ko tana hoahoa huatau e whakakii ana i nga waahi o waho, ka waiho hei taapiri pai ki to oasis o muri.
Mo te tiaki, he tino ngawari ki te pupuri i te puna kaukau.He mea hanga ki te punaha whiriwhiringa hou, ka pupuri i te wai kia ma me te maamaa, me iti ake te tiaki me nga matū i nga puna wai tuku iho.
I hangaia hoki te waeine kia pai te kaha, ma te whakamahi i te whakamaarama teitei me te papu tohanga, e awhina ana ki te whakaheke i nga utu hiko.Ko te tikanga ka taea e koe te pai ki nga painga o to puna kaukau mo te tau katoa me te kore e awangawanga mo nga pire hiko teitei.
