Nā Pōmaikaʻi o ka Hoʻomoʻa ʻana i loko o ka ʻauʻau lumi ʻauʻau o kou home i ka hoʻoilo

I ka uhi ʻana o ka hoʻoilo i ka honua i loko o kahi ʻapo hau, ʻo ka hoihoi o kahi ʻauʻau mehana a hoʻokipa e lilo ia i mea kūʻē ʻole. ʻO ke komo ʻana i loko o kou ʻauʻau lumi ʻauʻau home i ka wā hoʻoilo ʻaʻole ia he pakele hoʻohiwahiwa wale nō; he huakaʻi therapeutic ia e lawe mai ana i nā pono he nui no ke kino a me ka noʻonoʻo.

 

1. Mehana Kūʻē i ke Anu

ʻO ka pōmaikaʻi koke a ʻoluʻolu hoʻi o ka ʻauʻau hoʻoilo, ʻo ia ka hoʻomaha mai ke anu. E hoʻoluʻu iā ʻoe iho i loko o ka ʻapo mahana o kou ʻauʻau, a e ʻike i ka heheʻe ʻana o ke anu o ka hoʻoilo. Hoʻopili ka wela i kou kino, e hoʻomaha ana i nā ʻiʻo a hana i kahi ʻōpuʻu o ka ʻoluʻolu e hoʻohālikelike maikaʻi ʻia me ke ao hau ma waho.

 

2. Hoʻomaha i ke kaumaha

Hoʻohui pinepine ka hoʻoilo i ke kaumaha - inā paha he hoʻomākaukau hoʻomaha, nā lā palena pau o ka makahiki, a i ʻole ka haunaele o ke ola o kēlā me kēia lā. ʻO ka ʻauʻau ʻana i loko o kou ʻauʻau e hāʻawi i kahi malu o ka mālie. Hoʻomaha ka wai mahana i ke kaumaha, a lilo ka noho mehameha o kou lumi ʻauʻau i wahi no ka hoʻomaha. E hoʻomāmā i nā kukui, e hoʻohui i kekahi mele hōʻoluʻolu, a e hoʻokuʻu i ke kaumaha o ke kau e nalowale.

 

3. Hoʻomaikaʻi ʻia ka maikaʻi o ka hiamoe

ʻOi aku ka hopena mālie o ka ʻauʻau mehana ma mua o ka manawa koke. Hiki i ka ʻauʻau ʻana i ke ahiahi ke hōʻailona i kou kino ua hiki i ka manawa e hoʻomaha ai. Ke puka ʻoe i waho o ka ʻauʻau, hiki i ka emi ʻana o ka mahana o ke kino ke hoʻoulu i ka hiamoe, e hoʻoulu ai i ka hiamoe mālie o ka pō - he waiwai makamae i nā mahina anuanu.

 

4. Hoʻomaʻū ʻili

Hiki i ka ea hoʻoilo ke ʻino i kou ʻili, e alakaʻi ana i ka maloʻo a me ka huhū. Hāʻawi ka ʻauʻau i kahi manawa kūpono e hānai i kou ʻili. E hoʻohui i nā aila ʻauʻau hoʻomaʻū a i ʻole nā ​​kopa palupalu i ka wai, a e ʻae i kou ʻili e omo i ka hydration. ʻAʻole wale kou ʻōlinolino ma hope o ka ʻauʻau ʻana he hōʻike ia no ka hoʻomaha akā he pale aku hoʻi i nā hopena maloʻo o ka hoʻoilo.

 

5. Hoʻomaha i nā ʻiʻo a me nā hono

Inā ʻeha a paʻa paha kou mau ʻiʻo a me kou mau hono i ka hoʻoilo, hiki i ka ʻauʻau mehana ke lilo i mea hōʻoluʻolu. Hoʻonui ka wela i ke kahe o ke koko, e kōkua ana i ka hōʻoluʻolu ʻana i ka ʻoʻoleʻa a me ka hōʻemi ʻana i ka ʻoluʻolu ʻole. E noʻonoʻo e hoʻohui i nā paʻakai Epsom i kou ʻauʻau no kahi mahele hou o ka maikaʻi hoʻomaha ʻiʻo.

 

6. Ka Mōakāka o ka Noʻonoʻo

Ma waho aʻe o nā pono kino, hiki i ka ʻauʻau hoʻoilo ke hāʻawi i ka mālamalama noʻonoʻo. ʻO ka mālie o kou lumi ʻauʻau, me ka mehana hōʻoluʻolu, e hana i kahi kūlana e kūpono ai no ka noʻonoʻo ʻana a me ka noʻonoʻo pono. E hoʻohana i kēia manawa e hoʻomaʻemaʻe i kou manaʻo, e noʻonoʻo, a i ʻole e hauʻoli wale i kēia manawa ma kahi kaʻawale mai nā koi o ke ao waho.

 

I ka puʻuwai o ka hoʻoilo, ʻoi aku ka nui o kou ʻauʻau home ma mua o kahi mea paʻa; hoʻololi ia i wahi hoʻomaha pilikino. E apo i nā pono o ka mehana, ka hoʻomaha ʻana i ke kaumaha, ka hiamoe maikaʻi, ka hoʻomaʻū ʻana o ka ʻili, ka ʻoluʻolu o nā ʻiʻo a me nā hono, a me ka maopopo o ka noʻonoʻo. I kou komo ʻana i ka ʻoluʻolu o ka ʻauʻau hoʻoilo, e ʻae i kouFSPAHe wahi hoʻomalu ka ʻauʻau e mālama ai i kou olakino a hāʻawi i kahi pakele mālie mai ke anu o ke kau.