Faa'iidooyinka lagu qooyay tubbada qubeyska ee gurigaaga xilliga jiilaalka

Sida jiilaalku busteyaasha adduunka ugu xidho baraf baraf ah, soo jiidashada qubeyska diirran ee martiqaadku waxa ay noqotaa mid aan la adkaysan karin.Ku tallaabsiga musqusha gurigaaga inta lagu jiro xilliga jiilaalka ma aha oo kaliya baxsasho raaxo leh;waa safar daweyn oo faa'iidooyin badan u keenaya jidhka iyo maskaxda labadaba.

 

1. Diirimaad ka dhanka ah Qabowga

Faa'iidada ugu dhakhsaha badan uguna xiisaha badan ee qoynta jiilaalka waa nasinta qabowga.Naftaada geli isku duubnida diiran ee tubbadaada qubeyska, oo dareen qabowga jiilaalka oo dhalaalay.Kuleylku wuxuu galaa jirkaaga, nasinta murqaha wuxuuna abuurayaa qumbaha raaxada oo si qurux badan uga duwan adduunka dhaxansan ee ka baxsan.

 

2. Caawinta walbahaarka

Jiilaalku wuxuu inta badan keenaa walaac dheeraad ah - hadday tahay diyaargarowga fasaxa, dhamaadka sanadka, ama mashquulka iyo mashquulka nolol maalmeedka.Ku qoonta tubbadaada qubeyska waxay ku siinaysaa meel nabad ah.Biyaha diirran waxay yareeyaan xiisadda, kalinimada xasilloonida ee musqushaadu waxay noqotaa meel lagu nasto.Dami nalka, ku dar muusik dejin kara, oo u ogolow diiqada xilligu inuu milanto.

 

3. Tayada hurdada oo la hagaajiyay

Saamaynta qaboojinta ee qubeyska diirran ayaa ka sii badan wakhtiga isla markaaba.Qooynta fiidkii waxay calaamad u noqon kartaa jidhkaaga inay tahay waqtigii dabayshu hoos u dhici lahayd.Markaad ka baxdo tubbada, hoos u dhaca heerkulka jidhku wuxuu keeni karaa dareen lulmo, kor u qaadida hurdo nasasho leh - shey qaali ah bilaha qaboobaha.

 

4. Fuuq-baxa Maqaarka

Hawada jiilaalku waxay noqon kartaa mid adag maqaarkaaga, taasoo keenta qallayl iyo xanaaq.Qubeyska ayaa ku siinaysa fursad aad ku quudiso maqaarkaaga.Ku dar saliidaha qubeyska ee qoyan ama saabuun khafiif ah biyaha, oo u ogolow maqaarkaagu inuu nuugo fuuq-baxa.Iftiinka qubeyska ka dib kaliya ma noqon doono marag fur nasasho laakiin sidoo kale difaac ka hortagga saamaynta qallajinta jiilaalka.

 

5. Gargaarka Murqaha iyo Wadajirka

Haddii cimiladu jiilaalku ka tagto murqahaaga iyo kala-goysyadaada inay dareemaan cidhiidhi ama xanuun, qubays diirran waxay noqon kartaa dawo dejinaysa.Kuleylku wuxuu kordhiyaa socodka dhiigga, isagoo ka caawinaya inuu yareeyo qallafsanaanta oo uu yareeyo raaxo-darrada.Tixgeli inaad ku darto cusbada Epsom qubeyska si aad u hesho qiyaas dheeraad ah oo nasinta muruqa.

 

6. Cadaynta Maskaxda

Marka laga soo tago faa'iidooyinka jireed, qoynta jiilaalka ayaa bixin karta caddayn maskaxeed.Aamusnaanta musqushaada, oo ay weheliso diirimaadka raaxada leh, waxay abuurtaa jawi ku habboon milicsiga iyo miyir-qabka.Isticmaal wakhtigan si aad maskaxdaada u nadiifiso, uga fiirsato, ama aad si fudud ugu raaxaysato wakhtigan xaadirka ah oo aad uga fogaato dalabaadka aduunka dibadda.

 

Wadnaha jiilaalka, musqusha gurigaagu waxa uu noqdaa wax ka badan wax la isku xidho;waxay isu beddeshaa dib u fayoobid shakhsiyeed.U fiirso faa'iidooyinka diirimaadka, dhimista walaaca, hurdo wanaajinta, fuuq-baxa maqaarka, raaxada murqaha iyo wadajirka, iyo caddayn maskaxeed.Markaad ku dhex jirto raaxada jiilaalka, u ogolow inaadFSPAtubbada qubeyska noqo meel quduus ah oo kobcisa wanaaggaaga oo bixisa ka baxso xasilloon oo qabowga xilliyeedka.