Кадр таяклары: Бассейн күнегүләрен көчәйтү
Су фитнесына килгәндә, йөзү еш безнең акылыбызда тора.Бу бик күп тулы тән күнегүләре, күп мускул төркемнәрен җәлеп итә һәм түбән тәэсирле күнегүләр вариантын тәкъдим итә.Шулай да, бассейндагы күнегүләрнең өстенлекләрен арттыру өчен, сез үзегезнең көн тәртибегезгә таяк таякларын кертергә уйлыйсыздыр.
Кадр таяклары, шулай ук йөзү яисә су куллары дип атала, гади, ләкин эффектив корал, сезнең йөзү тәҗрибәсен көчәйтә ала.Бу җайланмалар йөзгәндә кулларыгызда киенү өчен эшләнгән.Менә ни өчен алар сезнең бассейн күнегүләренә бик яхшы өстәмә:
1. Каршылыкны арттыру:
Кадр таяклары кулыгызның өслеген арттыралар, суда күбрәк каршылык тудыралар.Бу өстәлгән каршылык сезнең мускулларыгызны тагын да катлаулырак эшләргә мәҗбүр итә.Нәтиҗәдә, сез тагын да нәтиҗәлерәк көч һәм чыдамлык булдырырсыз.
2. Яхшыртылган техника:
Кадр таяклары белән йөзү сезгә йөзү техникасына игътибар итергә булыша ала.Кулларыгыз каршылык белән су аша хәрәкәт иткәндә, сез кулны урнаштыру, кул тарту һәм инсульт механикасы турында күбрәк белерсез.Бу көчәйтелгән аңлау яхшырак формага һәм эффектив йөзүгә китерергә мөмкин.
3. Максатлы мускуллар катнашуы:
Кадр таяклары махсус мускул төркемнәренә басым ясыйлар.Синең җилкәләрең, аркаларың һәм кулларың су аша көч биргәндә януны сизәчәк.Бу максатчан мускуллар катнашуы бу өлкәләрне тонлаштырырга һәм ныгытырга булыша ала, бу тәннең өске көчен яхшыртырга теләгән кешеләр өчен аеруча файдалы.
4. Тизлек һәм чыдамлык:
Бассейндагы күнегүләргә таяк таякларын кертеп, сез йөзү тизлеген һәм чыдамлылыгын арттыра аласыз.Каршылыкның артуы һәм мускулларның катнашуы суда яхшырак эшләргә тәрҗемә итә ала.
5. Күпкырлы:
Кадр таяклары - күпкырлы корал.Сез аларны төрле йөзү күнегүләрендә куллана аласыз, мәсәлән, ирекле стиль, аркада йөзү, брасс белән йөзү, күбәләк.Моннан тыш, аларны барлык дәрәҗәдәге йөзүчеләр куллана ала, башлап җибәрүчеләрдән алып алдынгы спортчыларга кадәр.
6. Түбән йогынты:
Кадр таяклары белән йөзүнең мөһим өстенлекләренең берсе - бу түбән тәэсирле күнегү.Бу буыннарда җиңел, буын авыртулары яки җәрәхәтләре булганнар өчен бу бик яхшы вариант.Кыскартылган тәэсир сез озын, тотрыклы бассейн күнегүләрен куллана аласыз.
Ахырда, сез бассейн күнегүләрен күтәрергә телисез икән, таяк таякларын кертү турында уйлагыз.Бу гади, ләкин эффектив кораллар сезгә йөзү тәҗрибәсен арттырырга, каршылыкны арттырырга һәм техниканы яхшыртырга булыша ала.Сез тәҗрибәле йөзүче яки башлап җибәрүче булсагыз да, таяк таяклары сезнең су фитнесы өчен кыйммәтле өстәмә.Шулай итеп, FSPA бассейнына чумыгыз, таяк таякларыгызга бәйләгез, көч бирүче һәм файдалы күнегүләргә әзерләнегез!