پەلەمپەي تاياق: كۆلچەك چېنىقىشنى كۈچەيتىش

سۇنىڭ ساغلاملىقىغا كەلسەك ، سۇ ئۈزۈش ھەمىشە كاللىمىزدا ئالدىنقى ئورۇندا تۇرىدۇ.بۇ نۇرغۇنلىغان مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى جەلپ قىلىدىغان ۋە تۆۋەن تەسىرلىك چېنىقىش ئۇسۇلى بىلەن تەمىنلەيدىغان ئېسىل پۈتۈن بەدەن چېنىقتۇرۇش.قانداقلا بولمىسۇن ، كۆلچەك چېنىقىشىڭىزنىڭ پايدىسىنى ئەڭ يۇقىرى چەككە يەتكۈزۈش ئۈچۈن ، پاتقاق تاياقنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە كىرگۈزۈشنى ئويلاشسىڭىز بولىدۇ.

 

پاتقاق كالتەك ، سۇ ئۈزۈش تاختىسى ياكى سۇ قول قولۋاق دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، سۇ ئۈزۈش تەجرىبىڭىزنى كۈچەيتەلەيدىغان ئاددىي ، ئەمما ئۈنۈملۈك قورال.بۇ ئۈسكۈنىلەر سۇ ئۈزگەندە قولىڭىزغا كىيىش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.ئۇلارنىڭ نېمە ئۈچۈن كۆلچەك چېنىقىشىڭىزغا ناھايىتى ياخشى قوشۇلىدىغانلىقى:

 

1. قارشىلىق كۈچىنى ئاشۇرۇش:

پاتقاق تاياقلىرى قولىڭىزنىڭ يەر يۈزىنى ئاشۇرۇپ ، سۇدا تېخىمۇ كۆپ قارشىلىق پەيدا قىلىدۇ.بۇ قوشۇلغان قارشىلىق مۇسكۇلىڭىزنى تېخىمۇ تىرىشىپ ئىشلەشكە مەجبۇرلايدۇ ، تېخىمۇ قىيىن چېنىقىش بىلەن تەمىنلەيدۇ.نەتىجىدە ، سىز تېخىمۇ ئۈنۈملۈك كۈچ ۋە چىدامچانلىق قۇرىسىز.

 

2. ياخشىلانغان تېخنىكا:

پاتقاق تاياق بىلەن سۇ ئۈزۈش سىزنىڭ سۇ ئۈزۈش تېخنىكىڭىزغا ئەھمىيەت بېرىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.قولىڭىز قارشىلىق كۈچى بىلەن سۇدىن ئۆتكەندە ، قولىڭىزنى ئورۇنلاشتۇرۇش ، قول تارتىش ۋە سەكتە مېخانىكلىرىنى تېخىمۇ ھېس قىلىسىز.بۇ كۈچەيتىلگەن ئاڭ تېخىمۇ ياخشى شەكىل ۋە تېخىمۇ ئۈنۈملۈك سۇ ئۈزۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

 

3. نىشانلىق مۇسكۇللارنىڭ ئارىلىشىشى:

پالەك تاياقلىرى ئالاھىدە مۇسكۇل گۇرۇپپىلىرىنى تەكىتلەيدۇ.مۈرىڭىز ، دۈمبىڭىز ۋە قوللىرىڭىز سۇدىن ئۆتكەندە كۆيگەندەك ھېس قىلىدۇ.بۇ نىشانلىق مۇسكۇللارنىڭ ئارىلىشىشى بۇ تەرەپلەرنى ئاھاڭ ۋە كۈچەيتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ ، بۇ ئۇلارنىڭ ئۈستۈنكى بەدەن قۇۋۋىتىنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى بولغان شەخسلەرگە پايدىلىق.

 

4. سۈرئەت ۋە چىدامچانلىق:

كۆلچەك مەشىقىڭىزگە پاتقاق تاياقلىرىنى كىرگۈزسىڭىز ، سۇ ئۈزۈش سۈرئىتىڭىز ۋە چىدامچانلىقىڭىزنى ئاشۇرالايسىز.قارشىلىقنىڭ كۈچىيىشى ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئارىلىشىشى سىزنىڭ تىرىشچانلىقىڭىزنى ئاشۇرماي تۇرۇپ ، سۇدىكى تېخىمۇ ياخشى ئىقتىدارغا ئايلىنالايدۇ.

 

5. كۆپ خىللىقى:

پاتقاق تاياقلىرى كۆپ ئىقتىدارلىق قوراللار.ئۇلارنى ئەركىن سۇ ئۈزۈش ، ئارقا سەكرەش ، كۆكرەك كېپىكى ۋە كېپىنەك قاتارلىق ھەر خىل سۇ ئۈزۈش مەشىقىلىرىگە ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ.بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلارنى يېڭى ئۆگەنگۈچىلەردىن تارتىپ ئىلغار تەنھەرىكەتچىلەرگىچە ھەر دەرىجىلىك سۇ ئۈزگۈچىلەر ئىشلىتەلەيدۇ.

 

6. تۆۋەن تەسىرى:

پاتقاق كالتەك بىلەن سۇ ئۈزۈشنىڭ مۇھىم ئەۋزەللىكىنىڭ بىرى ، ئۇ تۆۋەن تەسىرلىك چېنىقىش.بوغۇملاردا ئاسان ، بوغۇم ئاغرىغان ياكى يارىلانغانلار ئۈچۈن ئەڭ ياخشى تاللاش ھېسابلىنىدۇ.تەسىرنىڭ تۆۋەنلىشى ئۇزۇن ، سىجىل كۆلچەك چېنىقىش ئادىتىدىن ھۇزۇرلىنالايسىز.

 

خۇلاسىلىگەندە ، ئەگەر كۆلچەكتىكى چېنىقىشنى يۇقىرى كۆتۈرمەكچى بولسىڭىز ، پاتقاق تاياقچىلىرىنى بىرلەشتۈرۈشنى ئويلاڭ.بۇ ئاددىي ، ئەمما ئۈنۈملۈك قوراللار سىزنىڭ سۇ ئۈزۈش تەجرىبىڭىزنى ئۆستۈرۈشىڭىزگە ، قارشىلىق كۈچىڭىزنى ئاشۇرۇپ ، تېخنىكىڭىزنى ئۆستۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.مەيلى تەجرىبىلىك سۇ ئۈزۈش ماھىرى ياكى يېڭى ئۆگەنگۈچى بولۇڭ ، پاتقاق كالتەكلىرى سىزنىڭ سۇ چېنىقىش ئادىتىڭىزگە قىممەتلىك تولۇقلىما.شۇڭا ، FSPA كۆلچىكىگە شۇڭغۇپ ، پاتقاق تاياقلىرىڭىزنى باغلاپ ، كىشىنى روھلاندۇرىدىغان ۋە مول مەزمۇنلۇق چېنىقىشقا تەييارلىق قىلىڭ!