1. A le lo o ni gbogbo odun fun igbadun ni akoko eyikeyi
2. Ó lè dín àwọn àmì ìbànújẹ́ àti àníyàn kù
3. Ó ní ipa ìtura lórí ọkàn àti ara
4. Ó mú kí awọ ara, ìrísí àti ìrísí rẹ̀ sunwọ̀n síi
5. Ó mú kí iṣẹ́ eré ìdárayá pọ̀ sí i nípa dídín àárẹ̀ iṣan kù
6. N pese aṣayan itọju fun awọn eniyan ti o ni awọn aisan onibaje
7. Ó fúnni ní ìmọ̀lára àlàáfíà gbogbogbòò
8. Ó ń fi ìníyelórí pàtàkì kún ilé tàbí dúkìá rẹ
9. Le dinku titẹ ẹjẹ
10. Ó ń ran ara lọ́wọ́ láti mú kí ara máa gbóná nípa mímú kí òógùn pọ̀ sí i.
11. Ó ń tu irora àgìrísí nínú
12. Mu irọrun ati ibiti o ti n gbe pọ si
13. Ó ń mú kí ètò ààbò ara lágbára sí i
14. Ó ń pèsè àyíká àwùjọ tó dára fún ìdílé àti àwọn ọ̀rẹ́
15. Ó ń ran lọ́wọ́ láti gba ìpalára padà àti láti tún ara ṣe
Ọgbà ìfọwọ́ra onímọ̀ràn náà dára fún àwọn tó fẹ́ fi ìgbádùn àti ìsinmi kún ilé wọn. Ó dára fún àwọn ènìyàn àti ìdílé tó fẹ́ mú ìdààmú kúrò kí wọ́n sì sinmi lẹ́yìn ọjọ́ gígùn. Ó tún dára fún àwọn tó ní àkókò tó pọ̀ tí wọn kò ní àkókò láti lọ síbi ìtọ́jú ara wọn déédéé.
Ọ̀kan lára àwọn àǹfààní pàtàkì ti ìwẹ̀ ìfọwọ́ra ọlọ́gbọ́n ni agbára rẹ̀ láti mú kí ara àti ọpọlọ le síi. A mọ̀ pé ìtọ́jú omi jẹ́ ohun tó munadoko nínú dín wahala kù, láti mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ sunwọ̀n síi, àti láti dín ìrora àti ìgbóná kù. Ooru ìwẹ̀ ìfọwọ́ra náà tún ń ran lọ́wọ́ láti ṣí àwọn iṣan ẹ̀jẹ̀, láti mú kí ìṣàn ẹ̀jẹ̀ dára síi sí àwọn iṣan ara àti ẹ̀yà ara. Èyí ṣe pàtàkì fún àwọn eléré ìdárayá tàbí àwọn ẹni tí wọ́n ní ìrora onígbà pípẹ́.
